В нашем сознании существует понятие «спорт полезен для здоровья». Некоторые люди даже не задумываются о том, что спортивный образ жизни влияет на их здоровье отнюдь не положительно, а с точностью наоборот. Мировые спортсмены, которые просто не представляют своего существования без любимого дела, испытывают постоянно растущие нагрузки. Глядя на них, люди начинают завидовать такому подтянутому и безупречному телу. Но в какой-то момент наступает перегрузка, тут-то здоровье и может подвести.

Спорт – дело хорошее, не поспоришь. На самом деле, он и правда способствует повышению жизненного тонуса, влияет на наше сознание и помогает обрести самого себя. Здесь главное – знать меру. Именно в этом заключается суровая правда этого явления. Как говорят специалисты, профессиональный спорт заключается в износе сил и неизмеримой тяге к победе, а любительский – в поднятии морального духа и оздоровлении.

Дело в том, что профессионалы своего дела занимаются спортом чуть ли не 20 часов в сутки. Это очень большие перегрузки для любого человека, как бы ни был он здоров. В основе такого явления лежит стремление к победе, борьба до последнего. Многие из спортсменов должны поддерживать свою фигуру в форме: балерина не должна весить более 60 килограммов, иначе ее не сможет поднять партнер, а ее параметры при этом очень четко определены. Трудно представить, сколько организм недополучает жиров при таком рационе питания. При этом страдает желудочно-кишечный тракт и центральная нервная система.

Любители – совсем другие люди. Спорт здесь выступает в роли некоего увлечения, он доставляет удовольствие. Здорово, когда есть то, что и полезно, и приятно человеку. Он может наслаждаться тем, что делает и одновременно укреплять свою иммунную систему, одновременно при этом преображаясь. Обычно у таких людей не возникает проблем со здоровьем, так как они могут заставить себя вовремя остановиться и не перегружать свой организм лишними тяжестями.

Конечно же, спорт не должен быть исключен из нашей жизни. Ведь именно он помогает обрести желаемый вес, подтянуть фигуру и улучшить самочувствие. Нужно понять, что базой для нашего оздоровления не должно служить стремление к высоким достижениям, которое порой может повернуть нашу жизнь не в ту сторону. А уметь нужно лишь «нажать на тормоза», при этом освобождая свой организм от тяжелой ноши, которая ему не совсем под силу. Ведя здоровый образ жизни и занимаясь любительским спортом, мы поддерживаем наш организм в тонусе, имеем красивую фигуру.