Помимо серьезных проблем со здоровьем, которые могут появиться от излучения мобильного телефона, вы можете столкнуться с серьезными проблемами со сном, из-за привычки пользоваться телефоном долго перед сном. Исследователи полагают, что люди, которые спят с телефоном рядом с головой, имеют больше проблем со сном, чем те, кто держит телефон подальше от нее в течение ночи.

Излучение телефона влияет на сон
Открытия, сделанные исследователями на протяжении многих лет о том, как мобильный телефон влияет на сон, являются предупреждением, особенно среди молодых людей. Они больше обеспокоены недавними открытиями в области технологии, так как молодежь выбирает сложнейшие устройства, и тратит все больше времени, нажимая кнопки телефона. Исследователи обнаружили, что использование телефона незадолго до сна влияет на качество и количество часов сна в сутки.

Излучение, которое происходит во время разговора и использования гаджета, позволяет пользователям засыпать позже, чем следовало бы. Кроме того, излучение влияет на качество сна и вызывает головные боли и состояние растерянности.

Был сделан вывод о том, что использование телефона, как минимум за два часа до сна сильно влияет на сон, и склоняет пользователей к стрессу, депрессии, снижению успеваемости в школе, низкой профессиональной деятельности.

По мнению экспертов, дисплеи телефонов дают излучения, которые подавляют секрецию гормона сна и мешают организму быстро войти в глубокие стадии сна, необходимого для удаления накопившейся усталости в течение дня и для клеточной регенерации.

Ваш телефон всегда под рукой? Вы склонны нажимать кнопки без перерыва?
Статистика показывает, что три четверти молодых людей сегодня спит с сотовым телефоном в руке, в постели или рядом на тумбочке, потому, что используют телефон как будильник. По мнению исследователей, привычка держать телефон близко или его использование перед сном, препятствует качеству и количеству вашего сна.

Играете ли вы, проверяете электронную почту или общаетесь в социальных сетях, вы не можете отказаться от телефона, даже после того, как легли в постель. Привычка сидеть на телефоне в ночное время снижает количество сна ночью.

Это вредное поведение, которое вошло в привычку среди населения в возрасте от 18 до 44 лет, влияет на качество сна, но и мешает повседневной деятельности, тем самым влияя на качество жизни.