Вход в аккаунт

Случайная картинка

Всегда найдётся тот, кто догадывается, куда идёт стадо.

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Советы древних майя для здоровья и похудения

Высокоразвитая цивилизаций майя загадочно исчезла, просуществовав три тысячелетия в Центральной Америке. Он они оставили нам немало памятников письменности где описывали свое понимание сохранения здоровья до глубокой старости. Ведь ее представители умели прислушиваться к своему организму и предупреждать болезни. Потому что считали, что даров природы достаточно, чтобы лечить практически все болезни.

Давайте и мы прислушаемся к некоторым советам майя. Естественно, они адаптированы современными врачами и диетологами к современным реалиям. Но ведь от этого они не становятся менее ценными?

Десять правил здоровья майя

1. Желание выздороветь должно быть искренним.

2. Сильной должна быть вера в выздоровление.

3. Желательно спать в хорошо проветренной спальне.

4. Человек должен спать столько, сколько хочет.

5. Нельзя голодать, и, наоборот — переедать.

6. Не стоит переживать по поводу своих и чужих проблем.

7. Нужно общаться только с приятными людьми.

8. Нужно меньше говорить и больше находиться на природе.

9. Требуется всегда быть спокойным и в хорошем настроении.

10. Не делайте того, что вам не приятно.

Советы майя для похудения

1. Пережевывайте каждый кусочек еды 30 раз.

2. Перед тем, как идти в гости, где вас ждет застолье, съедайте два вареных яйца. Это создаст ощущение сытости.

3. Замените сметану, масло и сахар домашним творогом.

4. Каждый день съедайте хотя бы одно блюдо из сырых овощей (моркови, капусты, огурцов).

5. Нарезайте хлеб, колбасу, сыр тоненькими кусочками.

6. Один или два раза в неделю делайте себе разгрузочные дни (яблочные, овощные творожные).

7. Один раз в неделю устраивайте себе рисовый день — употребляйте только вареный рис и минеральную воду. За это время вы похудеете на килограмм.

8. В магазин ходите только после еды, и составив детальный список продуктов. Потому что на голодный желудок можно купить в два раза больше продуктов и совершенно не то, что требуется.

9. Накладывайте блюда в маленькие тарелки.

10. Вам не будет нужна никакая диета, если вы превратите каждый процесс приема пищи в маленький праздник. Никогда не ешьте на бегу.

11. Все сладкое надежно спрячьте от себя и угощайтесь только изредка, после успешного выполнения тяжелой работы — как награду за труд.

12. За 10 минут до еды выпивайте стакан минеральной негазированной воды — и объем съеденного будет значительно меньше.

13. Один раз в неделю устройте себе рыбный день.

14. В вашем доме всегда должны быть сухофрукты. Употребляйте их вместо конфет и между приемами пищи, когда ощутите потребность в еде.

15. Ежедневно выпивайте 2-3 стакана свежего натурального сока.

16. Яблоки — идеальная пища. Съедайте их 2-3 ежедневно.

17. Лучше есть чаще, но меньшими порциями — 5 раз в день.

18. Старайтесь солить пищу как можно меньше. Потому что соль задерживает воду в организме. Можно заменить соль специями (перец, гвоздика, анис, чеснок, тмин).

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего