Как и у взрослых, у детей потребность во сне разная. Одни спят больше, другие меньше. И это нормально. Но в целом времени для сна во второй половине года требуется меньше, чем в первой. При этом ночной сон может длиться до 10-12 часов с перерывом на одно кормление около полуночи.

Если в первые месяцы малыш смог выработать определенный режим, то его следует в дальнейшем поддерживать. Это благоприятно скажется на развитии и воспитании ребенка, а также будет очень удобно родителям. Малыш, привыкший к постоянному распорядку, будет менее капризным.

К году ребенок может начать испытывать трудности с засыпанием. Он перевозбуждается во время игр, что не дает ему расслабиться и заснуть. Также он может отказаться засыпать в одиночестве. В связи с этим следует иметь в виду ряд правил.

Отход ко сну должен происходить плавно. Нельзя просто так прервать игру и уложить ребенка в кровать. Результатом таких действий, скорее всего, будет плач.

Подготовка малыша ко сну может проходить следующим образом. Искупавшись и поужинав вместе со всеми, ребенок должен провести немного времени за спокойной игрой. Понятно, что никаких шумных и возбуждающих действий происходить не может. А чтобы малыш почувствовал себя спокойнее во время засыпания, можно 15-20 минут посидеть у его кровати.

Хорошо бы найти способ, который успокаивал бы ребенка. Это может быть и сосание пустышки, и любимая игрушка или любой другой предмет вплоть до кусочка ткани, понравившегося малышу. Возраст около года – как раз тот период, когда может появиться подобная вещь. И уж если она появилась, то должна быть с ребенком всегда: и дома, и в любой поездке.

Если младенец очень активный и непоседливый, то ему поможет совершение каких-нибудь спокойных монотонных действий, например, укладывание спать игрушек, пожелание всем спокойной ночи и другие.

Но когда все усилия впустую, и ребенок не засыпает, придется пойти на компромисс – побыть с ним в комнате. Но на руки его не следует брать, если, конечно, малыш не болен. В последнем случае поносить его на руках будет вполне уместным. Главным остается правило – вечерние часы должны быть спокойными в семье.

Многих волнует вопрос, какое положение тела наиболее благоприятно для сна. Особого значения поза ребенка не имеет. Считается, что полезно спать на животе. Главное, чтобы малыш не спал всегда в одном положении. Это может привести к искривлению позвоночника и изменению формы головы.

Большой проблемой для некоторых родителей становятся частые ночные пробуждения ребенка. Придется набраться терпения и каждый раз помогать заснуть, чтобы не страдала нервная система малыша.

Некоторых детей очень трудно уложить спать днем. Однако дневной сон очень важен для младенца. Оптимальная продолжительность такого сна – 4 часа (2 раза по 2 часа). При этом спать нужно по возможности в проветренном помещении, а лучше на улице.
В любом случае, каждый ребенок индивидуален. В определении того, когда, как и сколько спать, нужно ориентироваться, прежде всего, на вашего малыша.