Вход в аккаунт

Случайная картинка

Эти молекулы сламывают волю

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Сыроедение, как методика похудения.

Со страниц журналов и экранов телевизоров до нас все чаще доходит информация о «сыроедении». К примеру, многие из звезд Голливуда увлекаются этой не вполне обычной системой питания и пропагандируют ее в качестве здорового образа жизни. Конечно, вкусная еда это большое удовольствие и не многие хотят отказывать себе в таком удовольствии, но глядя на подтянутые стройные тела звезд, невольно задумаешься – может попробовать?

Как и к любому довольно серьезному делу, к «сыроедению» необходимо подходить обдуманно, тщательно изучив это явление. Только после этого можно решить: применима ли для Вас данная система питания, можете ли Вы осознанно пойти на такие жертвы и для чего?

Итак, «сыроедение» — это своеобразная система питания, которая становится с каждым днём популярнее. У этой методики появилось в последнее время много последователей. Они проводят разнообразные исследования и, обосновывая свое пристрастие к «сырому питанию» говорят, что оно укрепляет здоровье, помогает похудеть, вернуть молодость, поднять тонус. При «сыроедении» Вы употребляете в пищу продукты, которые не подвергались тепловой обработке (жарке, варке, тушению, запеканию, либо обработке паром).

В рацион «сыроеда» входят и высушенные фрукты, овощи (без специй и приправ) и различные растительные масла. А вот крупы употребляются в пророщенном виде. Зёрна, семена нужно замочить в воде на одни сутки или более.

Суть метода заключена в стремлении сохранения максимальной пищевой ценности продуктов. Кроме овощей и фруктов, меню «сыроеда» составляет огромное количество всевозможных блюд из сырых продуктов, от различных овощных «роллов», до слоёных салатов, напоминающих пироги.

Люди, выбирающие такую систему питания, стремятся улучшить и сохранить здоровье. Благодаря «сыроедению» можно легко улучшить физическую форму, вылечиться от некоторых болезней, к примеру, от ожирения.

Сторонники такой системы питания твёрдо убеждены, что это оптимальная система питания, ведь она наиболее естественна для человека с точки зрения природы. А ведь этого так не хватает нашим современникам. В условиях естественной пищевой цепочки у людей не было вареной или жареной пищи. Отсюда делается заключение, что сырая пища более естественна и гармонична для человека, как биологического вида.

«Сыроедение» бывает умеренным, в таком случае человек старается просто делать наибольший акцент на употреблении сырых продуктов. А бывает временным, в ходе оздоровляющей диеты. В этом случае, вы едите сырые продукты лишь определенный промежуток времени, а затем постепенно возвращаетесь к своему привычному рациону.

Многие люди всю свою жизнь питаются и вовсе по принципу вегетарианского «сыроедения», подкрепляя свой выбор определённой идеологией и здоровым образом жизни: отсутствие в рационе алкоголя (включая вино), запрет на приём лекарственных препаратов и курение.

Многие специалисты считают постоянное «сыроедение» экстремальным. Но нет однозначных данных на эту проблему, как со стороны статистики, так и с точки зрения науки. Нельзя утверждать, что постоянное «сыроедение» - это та система питания, придерживаться которой должен любой человек.

Итак, если Вы хотите перейти на данную систему питания, то Вам нужно обязательно посоветоваться с врачом и прислушаться к своему здоровью.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего