Вход в аккаунт

Случайная картинка

За качество ответил.

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Секреты вечной молодости.

Наш человеческий век очень короток, но как выяснили ведущие ученые в каждом человеке заложен генетический код на долгожительство. Так как наша природа переживает кризис , каждый человек может следуя некоторым правилам продлить свою жизнь.
- не передайте, ешьте небольшими порциями и часто, тем самым вы создаёте разгрузку вашим клеткам, они быстрее обновляются, увеличивается сопротивляемость организма к внешним раздражителям;
- выбирайте меню подходящее вашему физиологическому возрасту. Если женщины после 30 лет будут регулярно употреблять орехи и печень, то первые морщины появятся гораздо позже. После 40 лет организм очень нуждается в каротине ( морковь), селене (сыр, почки). После 50 лет - очень нужен кальций (большое количество в морепродуктах) для поддержания работоспособности сердца и кровеносных сосудов
- будьте всегда в движении, занимайтесь какой - нибудь работой, тот кто работает выглядит моложаво!
- любите и будьте любимы, проявления нежности и любви — лучшее средство против преждевременного старения. Во время секса в организме человека выделяется гормон счастья- эндорфин, который укрепляет иммунитет.- будьте оптимистом, активным людям живётся легче;
- больше двигайтесь, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, регулярные рейды в лес на пикник, пробежка по утрам вокруг дома высвобождают гормон роста , который перестаёт вырабатываться после 30 лет.
- спите при температуре 18 градусов, чаще проветривайте спальную комнату , а ещё лучше ,если есть возможность спите с открытыми окнами или под открытым небом
- время от времени не забывайте побаловать себя лакомым кусочком , положительные эмоции так же способствуют долгожительству;
- не подавляйте в себе негативные эмоции, поделитесь с ближними ,не в коем случае не держите в себе, такие люди чаще подвержены заболеваниям;
- дайте пищу своему мозгу, выучите иностранный язык, играйте в интелектуальные игры, больше читайте, разгадывайте кроссворды и ребусы, считайте в уме. Пусть ваш мозг всегда работает , пусть активно протекают мыслительные процессы, тем самым стимулируя систему кровообращения и обменные процессы.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего