Вход в аккаунт

Случайная картинка

ВТО - это ЗЛО !!!

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Сахару – бой!

В наше время уже каждый с малых лет знает, что есть сладкое вредно. Дети боятся кариеса, который появляется от «плохого сахара», взрослые - сахарного диабета и проблем с сердцем. Тогда почему множество людей не может себе представить, как можно пить чай без сладкого? Вы и сами наверняка замечали, что после сытного обеда все равно хочется «чего-то сладенького». Подобное явление называется «сахарной зависимостью» и уже успело приобрести статус всемирной проблемы.

Столь знакомый нам белый рафинированный сахар не содержит никаких питательных веществ. В нем нет ни витаминов, ни минералов, протеинов или клетчатки, только простые углеводы, из которых он состоит на 99%. Такой состав более всего напоминает химический наркотик.

Общеизвестно, что сладкое повышает настроение и помогает пережить стресс, но то же самое можно сказать и про алкоголь и табак.

Сахар приводит к выбросу естественных опиатов в мозгу. Эта опиатная реакция не просто доставляет нам удовольствие, она сильно возбуждает аппетит. Сахар необычайно быстро всасывается в кровь, что провоцирует экстренный выброс инсулина, это приводит к уменьшению уровня сахара в крови до опасно низкой черты. Рецепторы в крови фиксируют недостаток глюкозы и посылают сигнал в мозг, вызывая чувство голода. Таким образом нам хочется есть еще и еще, а обычная еда уже не приносит достаточного удовлетворения.

Ученые заметили, что с возникновением сахарной зависимости меняется мышление и поведение людей. Возникает навязчивое желание, с которым трудно бороться. Пристрастие развивается еще с младенческого возраста, сахар входит в состав большей части детского питания. Получается чрезмерное употребление сахара оказывает такое же дегенеративное влияние на личность, как и алкоголь.

А ведь до 80% покупаемых нами продуктов содержит рафинированный сахар! По подсчетам ученых среднестатистический житель земли съедает до 9 килограмм сахара в месяц.
Сочетание сахара и животных жиров приводит к отложениям холестерина, а значит и проблемам с сердцем. Кроме того сахар ворует наши питательные вещества, истощает запас протеинов, вызывая мышечную атрофию и потерю веса.

Подобные факты невозможно игнорировать и каждый сможет на собственном опыте убедиться насколько тяжело преодолевается «сахарная ломка». Остается только сделать этот шаг навстречу свободе от зависимости и здоровом образу жизни.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего