Вход в аккаунт

Случайная картинка

Девушки привлекли внимание

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Регулярность - залог успеха

Как известно, регулярность в любом виде деятельности способна привести к поставленным целям и помочь достичь желаемого результата. В особенности это касается спорта. Стоит отметить, что регулярность занятий силовыми видами спорта способна изменить жизнь спортсмена к лучшему.

Недостаточный вес не является нормой, также как и избыточная масса тела. Постоянные силовые тренировки помогут людям с недостаточной массой тела справиться с их проблемой. Если силовая нагрузка постоянно отсутствует, то вес тела снижается за счет потери мышечной массы. Систематический силовой тренинг позволит набрать вес за счет увеличения веса мышечной ткани, а не жировых отложений.

С другой стороны, чем больше в организме мышц, тем быстрее сгорает жир. Натренированные мышцы способны сжигать жировые отложения даже в состоянии покоя. Кроме того, при систематических силовых занятиях скорость обмена веществ увеличивается и сохраняется на таком же уровне еще несколько часов после тренировки. Этот факт подтверждает содействие такого тренинга в похудении.

Мышцы, находящиеся в постоянном тонусе, способствуют сохранению чувства комфорта во время движений. Активные действия в повседневных практиках не приносят дискомфорта, если мышцы натренированы и способствуют активной работе опорно-двигательного аппарата.

Помимо этого, важно отметить, что, несомненно, регулярные силовые тренировки оказывают содействие в увеличении силы. Повседневные нагрузки даются гораздо легче, если есть активная мышечная масса. Красивая осанка – признак натренированных мышц спины, поддерживающих спину. Поэтому, стоит отметить, что силовые тренировки придают нашему телу не только уверенность в себе, хорошее самочувствие, но и красивые очертания.
Нельзя не отметить, что тренировка мышц способствует укреплению суставов, что препятствует развитию артрита. Кроме того, учеными доказано, что силовой тренинг способствует снижению артериального давления и улучшению работы сердечно-сосудистой системы в целом.

В настоящее время широко распространенным является такое заболевание как сахарный диабет. Благодаря своему благотворному влиянию на скорость метаболизма, увеличение массы мышц в организме, сжигание жировых отложений, систематический силовой тренинг является профилактикой диабета.
Таким образом, для того, чтобы принести своему организму ни с чем несравнимую пользу нужно сделать силовые тренировки элементом своего образа жизни.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего