Вход в аккаунт

Случайная картинка

Важно делать разумный выбор

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Растите здоровых детей!

Если у вас есть маленький ребенок, вы знаете, каким он может быть разборчивым. И если ваш ребенок таким не является, может быть, это только вопрос времени? Это вполне естественно, что большинство детей отказываются от здоровой пищи в пользу сладостей. Конечно, без сладкого не обойтись. Но попробуйте в то же время научить их правилам здорового питания. Ведь кто, если не родители являются наставниками своих детей?!

Итак, если вы позволяете вашему ребенку постоянно отвергать все овощи и позволяете им есть только сладкое, вы очень рискуете! Это может вылиться в избыточный вес и истощение от недоедания или другие заболевания, связанные с отсутствием питательных веществ и витаминов в организме. Чувствуете, что ваш ребенок недостаточно здоров? Во-первых, необходимо уточнить, каких продуктов и питательных веществ не хватает детям.

И если вы хотите получить совет от экспертов, посетите детского врача или диетолога, который подробно проконсультирует вас и объяснит, какие продукты лучше всего подходят для вашего ребенка и в каких питательных веществах он нуждается. У некоторых детей может быть аллергия на определенные продукты питания. Поэтому советы и помощь врача будут необходимы. Наиболее распространенные продукты, на которые дети имеют аллергию: молоко, молочные продукты, пшеница и т.д. Получите консультацию и найдите правильные продукты, чтобы ваш ребенок рос здоровым и получал достаточное количество витаминов.

Дети нуждаются во фруктах и витаминах, которые в них содержатся. Если ваш ребенок не любит овощи, вы можете, по крайней мере, попытаться заменить их свежими фруктами. Свежие фрукты и фруктовые соки содержат большое количество питательных веществ, необходимых для оптимального роста ваших детей. Всегда выбирайте фрукты высокого качества: свежие, сладкие и привлекательные (потому что дети любят красочную пищу). Яблоки, банан, виноград, арбуз, апельсины, клубника, груша и многое другое.
Вы можете также обнаружить, что ваш ребенок не хочет съедать их целиком. Если это происходит, приобретите соковыжималку. Сделайте ребенку фруктовый сок, чтобы хоть частично были съедены кусочки фруктов. Имейте в виду, что если готовый сок или пюре без сахара, это будет намного здоровее.

Орехи - это богатый ресурс, который имеет важное значение для развития детей и должен быть включен в его рацион. Орехи содержат хорошие калории и жиры, которые помогают ребенку бороться с лишним весом или недоеданием. Самые популярные орехи:
арахис, миндаль, кешью или фисташки. Если ваш ребенок ест сам, вы можете, например, посыпать орехами мороженое или рисовый пудинг.

Зеленые овощи содержат много витаминов, которые необходимы и для физического роста, и для умственной концентрации. Важно, что ваш ребенок понял, что овощи являются полезными, и он должен их есть, чтобы не болеть.

И если случится, что ваш ребенок этого просто не понимает, попробуйте добавить овощи в пищу, которую ваш ребенок любит. Например, когда вы делаете макароны, размешайте в них несколько овощей. Можно сделать растительный бутерброд или бургер.

Надеемся, эти советы помогут вам найти правильный подход к питанию ваших детей. Пусть они растут крепкими и здоровыми!

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего