Вход в аккаунт

Случайная картинка

19 мая в Екатеринбурге у консульства СШПендосии прошел одиночный пикет с протестом против агрессии НАТО в Ливии

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Пять интересных фактов о пользе гречки.Полезные свойства гречки

Наверное, каждый с детства знает, что для того что бы быть сильным и здоровым необходимо есть гречневую кашу. В этой статье мы рассмотрим, чем же имен так полезна данная каша.

1. Хорошо стабилизирует уровень сахара в крови. После попадания в организм данной каши, уровень сахара в крови начинает подниматься, данная реакция свойственна всем продуктам, вот только в случаи с гречкой этот процесс проходит медленно, а не быстро как в случаи с некоторыми углеводными продуктами.

2. Является отличным профилактическим средством от различных заболеваний. Объясняется это тем, что в состав гречки входит фолиевая кислота, которая очень полезна для человеческого организма.

3. Снижает риск возникновения тромбов или же раковых болезней. Происходит это из-за того, что в ней содержится необходимое количество флавонидов, которые положительно влияют на организм человека.

4. Один из самых «чистых» продуктов. Гречку называют «чистым» продуктом потому что она является одним из тех немногих растений, которых человеку так и не удалось геномодифицировать. Поэтому вы можете не волноваться о том, сколько химикатов вы получили, употребив гречневую крупу.

5. Богата на незаменимые жирные кислоты. По усвояемости гречневую крупу можно прировнять к мясу. Ведь белок, который в ней содержится, очень похож по строению на белок животного происхождения.

В спорте гречку применяют очень часто, так как данный продукт богат не только на витамины и минералы, но и на питательные вещества, такие как белки, углеводы и жиры. А как известно для того что бы мышцы росли им необходимо получать должную порцию белка, а как раз гречка содержит солидное количество белков. Что касается силы и выносливости, то гречка тут также в центре внимания. Медленные углеводы, которые в ней содержаться способствуют постепенному снабжению организма энергией. Стоит отметить, что многие спортсмены, которые выступают за Украину или же Россию, стараются как можно сильнее прилегать именно на этот продукт.

Американский диетолог Луи Джонас много лет своей жизни посвятил именно изучению полезных свойств гречневой каши. Поэтому он рекомендует своим клиентам употреблять данный продукт на постоянной основе. Стоит отметить, что гречневая каша способна ускорить процесс роста сухой мышечной массы.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего