Вход в аккаунт

Случайная картинка

Остановись, пить алкоголь вредно в любых количествах!

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Психологические рекомендации для обретения уверенности в себе

Ни для кого не секрет, что наши детские обиды и комплексы остаются с нами до конца жизни. Меняется мировоззрение, понятия о добре и зле, восприятие себя в мире, но та психологическая оценка, что мы дали своей внешности и способностям в детстве остаются постоянными. Иногда, мы даже не понимаем откуда у человека подобные проблемы.

Ведь внешний вид, социальное положение и интеллект говорит нам о том, что человек должен чувствовать себя комфортно в социуме, но зачастую происходит все наоборот.

Устаревшие стереотипы, внушенные нам кем-то в далеком прошлом, сидят глубоко в нашем подсознании, не давая возможности реализовать себя в жизни.

Поэтому очень важно научится бороться с таким явлением как пониженная самооценка и неуверенность в себе. Сейчас есть множество литературы на эту тему, но на практике она не слишком действует, по причине того, что лечит не причину возникновения этой проблемы, а результат. Вроде только наступает улучшение, как сразу непредвиденная ситуация или неожиданный стресс в виде банальной критики авторитетного для нас человека, и ново обретенная уверенность лопается как мыльный пузырь.

Боритесь за самого себя. Вы достойны того, чтобы знать, кто Вы есть на самом деле.
Ниже будут приведены практические рекомендации, которые помогут Вам искоренить в себе негативные последствия несправедливых, устаревших установок.

1.Попробуйте объективно оценить свои сильные и слабые стороны. Только сделайте это без предвзятости, честно по отношению к самому себе. Можно даже завести специальный блокнот. Законспектируйте полученные результаты. Так Вам будет проще работать в дальнейшем.

2.Определите для себя, что на самом деле имеет ценность для Вас. Подумайте, какая должна быть Ваша жизнь, какой Вы желаете ее видеть. Закрепите результат занесением информации в блокнот.

3.Попробуйте справедливо оценить причины ваших поражений и успехов. Честно признайтесь себе в этом, а после постарайтесь простить всех тех, кто принес в вашу жизнь боль и страдания. Кто оставался равнодушным, когда вам было плохо.
Но самое главное, в работе над собой, это прощение собственных ошибок и заблуждений. Простите себя, наконец. Вы имели право на ошибки также как и все другие. Забудьте, и на место негативных воспоминаний поставьте то хорошее, что происходило с Вами. Сделайте это основным приоритетом в своем разуме.

4.Будьте милосердны к себе, причины неправильно принятых решений не обязательно кроются в вашем несовершенстве или глупости, ищите их в экономических, социально-политических аспектах ситуации.

5.Помните, что каждый из нас имеет право на свою точку зрения. И она будет единственно правильной к самим себе, поэтому постарайтесь относится лояльней к людям и их субъективным мнениям.

6.Не говорите о себе плохо. Не употребляйте слов, характеризующие Вас глупым, уродливым, несчастливым.

7.Не позволяйте критиковать другим Вас как личность, ваши действия подлежат оценке и данную критику можно использовать для исправления ошибок, но негативная оценка ваших личностных параметров на первых этапах работы над собой могут сильно повредить.

8. Помните, что иногда поражение можно рассматривать, как удачу.

9. Не миритесь с людьми, занятиями и обстоятельствами, которые заставляют Вас чувствовать свою неполноценность. Людей, которые постоянно говорят Вам о ваших недостатках, всегда будет больше, нежели тех, которые укажут на очевидные достоинства.

10. Отстранитесь на некоторое время от своего личностного «Я». На самом деле оно гораздо гибче, чем Вы себе представляете. Оно имеет способность видоизменятся в зависимости от ситуации, но при этом не разрушается. Лучше подвергнуть ваше «Я» на кратковременный болевой импульс, чем на протяжении всей жизни обрекать его на это.

11. Определите для самого себя несколько важных целей. Продумайте переходные цели, которые будут служить основной, средства, которые необходимы для этого. И начинайте работать. Обязательно стимулируйте себя для мелких побед. Хвалите и подбадривайте каждое даже незначительное достижение. Будьте добры к самому себе, и тогда даже самые смелые мечты окажутся реальностью.

Теперь самое главное. Знайте, что Вы не несчастный человек, который обречен на боль и неприятности. Вы — наивысшее проявления любви. Вы — воплощение мечтаний Ваших родителей. Вы — уникальная, неповторимая личность, активный автор собственной жизни. И если вы становитесь уверенным в себе, то любое препятствие Вы воспринимаете как возможность совершенствовать себя и ваши достоинства, а не как возможность в очередной раз наказать себя за те действия, в которых Вы даже не виноваты.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего