Вход в аккаунт

Случайная картинка

Водка убивает мужчин

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Профилактика сухости кожи. Действенные советы и рекомендации

Сухая кожа или кожа подверженная шелушению - это явный признак нарушения обменных процессов организма, гормональных патологий, неправильного питания или банально, отсутствие знаний о гигиене. Так или иначе, сухой эпидермис - это, в основе своей, приобретенное отклонение от норм.

Всему виной наш образ жизни: бесполезные привычки, некачественная пища, плохая экология и недостаток времени (лень). Куда эффективней проводить профилактические мероприятия, нежели бежать к специалисту-косметологу "исправлять" косметические недостатки кожи.

К Вашему вниманию представляется список рекомендаций, позволяющий Вам не допустить (избавиться) от такого неприятного явления, как сухость кожи.

Водные процедуры:

- принимайте душ или ванну не более одного раза ежедневно;

- избегайте долгого пребывания в воде (душ ли это, ванна или бассейн), оптимальным временем считается 10–20 мин;

- мыла, гели и шампуни с увлажняющими компонентами или с высоким содержанием масел помогут удержать влагу в коже после водных процедур;

- в зимние месяцы рекомендуется уменьшить частоту купания;

- откажитесь от горячей воды, используйте теплую (данная рекомендация поможет избежать сухости кожи);

- избегайте использование мыла с антибактерицидным и дезодорирующим эффектом, а так же прием ванны с пеной;

- при сверхчувствительной коже рекомендуется отказаться от мыла и использовать специальное моющее молочко или гель с мягким уходом;

- естественное высыхание кожи, против вытирания полотенцем может предотвратить сухость (зависит от типа кожи);

- помните, что эффективность увлажняющих кремов повышается, если их наносить на влажную кожу;

- откажитесь от кремов содержащих ланолин - воск получаемый при мытье овечьей шерсти (большое содержание стреринов, в частности холестерин).

Пребывание на открытом воздухе:

- защитите кожу от ветра и холода;

- в морозные дни используйте увлажняющие и питательные кремы и мази;

- в жаркие месяцы, коже необходима защита, используйте солнцезащитные и увлажняющие кремы и мази.

Пребывание в закрытом помещении:

- в холодные, сухие зимние месяцы, не помешает использование ночных кремов и молочка, для удержания влаги;

- поддерживайте оптимальный терморежим и влажность в помещениях зимой, повышенная температура сушит воздух;

- избегайте использование электроодеял, т. к. они вырабатывают сухое тепло.

Гигиена кожи:

- не злоупотребляйте духами и дезодорантами;

- применяйте увлажняющие кремы с альфа-оксикислотами, глицерином или петролатумом (высокоплавкий парафин) как профилактику от сухости кожи.

Диета для кожи:

- избегайте частого употребления кофеина и алкогольсодержащих напитков, так как они обладают мочегонными свойствами;

- употребляйте достаточное количество жидкостей (оптимальным считается 8 стаканов в день);

- сократите употребление животных жиров, заместив их растительными;

- добавьте в рацион цельные злаки и фрукты;

- избегайте резких колебаний веса.

Другие рекомендации:

- избегайте нервных стрессов и перенапряжений;

- отдых и полноценный сон – хорошая профилактика не возрастных проблем;

- массаж увеличивает кровообращение, тем самым ускоряя обменные процессы.

Профилактика сухости кожи, способна предотвратить множество проблем. Уход за кожей начинается с профилактики в здоровом теле, в молодом возрасте. Лучше не допустить, чем исправлять...

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего