Вход в аккаунт

Случайная картинка

"Пьёшь культурно" и борешься против алкоголиков?

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Продукты, сжигающие жиры

Многих людей волнуют проблемы, связанные с избыточным весом. В борьбе с этим вредным явлением некоторые люди проводят большую часть своего времени, но далеко не всегда такие усилия венчаются успехом. Специалистами в области диетологии разработано множество методик по снижению веса. Но основным направлением в этом деле всё же является правильное питание. Существуют продукты, которые способствуют сжиганию жиров без изнурительных физических упражнений.

Многие исследования показывают, что употребление вместе с приёмом пищи одной половины плода грейпфрута способствует снижению веса на один килограмм за одну неделю. Специалисты небезосновательно утверждают, что грейпфрут способствует снижению уровня инсулина в крови. По этой причине у человека происходит снижение аппетита и пропадает желание лишний раз принимать пищу.

Ещё одним продуктом, способствующим снижению веса, являются обезжиренные молочные продукты. В этих продуктах содержатся линолевая кислота и кальций, которые способствуют сохранению обычного веса тела и облегчению процесса избавления от лишних килограммов. Такие сброшенные килограммы будут свидетельствовать о потере именно жиров, а не мышечной массы тела. Помимо этого, в таких продуктах содержится большое количество соединений кальция, полезного для плотности костной массы. Кальций стимулирует выработку гормона кальцитриола, заставляющего клетки производить сжигание большего количества жиров.

Способствует сжиганию жиров также острая пища. Различные специи стимулируют процесс сжигания жиров, поскольку способствуют потоотделению в организме, учащают пульс и ускоряют процесс метаболизма.

Чистая негазированная вода. Пожалуй, самый доступный и безопасный продукт, способствующий снижению веса. Недостаточное количество жидкости пагубно влияет на весь организм, а обильное питьё благоприятно для всех здоровых процессов: как обмена веществ, так и метаболизма. Количество потребляемой воды должно быть не меньше двух литров в день.

Белки способствуют росту мышц в теле человека. Известно, что для поддержания мышечной массы организм тратит много энергии, которую генерирует путём сжигания жиров. Для полного усвоения белковых соединений в организме затрачивается большее количество килокалорий, чем для усвоения жиров. Следовательно, белковые соединения предотвращают образование жиров.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего