Вход в аккаунт

Случайная картинка

Курение по Фрейду

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Продукты от депрессии и для улучшения настроения

Конечно, для продуктивного лечения депрессии необходимо разобраться с её причинами и устранить их. С депрессией нужно бороться комплексно. Но, тем не менее, употребление определенных продуктов поможет терапевтическому процессу и уж точно поднимет настроение.

Прежде чем дать некоторые рекомендации относительно продуктов, важно сказать о необходимости придерживаться определенного режима. Соблюдение режима дня помогает человеку чувствовать себя в гармонии со временем суток. Лучше всего человек отдыхает с 21:00 и до восхода солнца. В это время восстанавливается ум, тело и вся нервная система. Желательно найти время для физической разминки. Душ нужно принимать как утром, так и вечером.

Не все знают, что продукты не только важно правильно готовить, но и кушать их следует в правильное время. Подробно узнать о правилах приёма пищи можно из лекций по аюрведе.

Лучше всего поднять настроение помогут те продукты, которые приятны Вам своим ароматом, вкусом и внешним видом. Если они Вас чем-то отталкивают, значит, они Вам не подходят. Даже если продукт считается очень полезным, Вы не получите от него ни удовлетворения, ни пользы. Фрукты и ягоды полны солнца, тепла и позитива. Все это Вы должны прочувствовать. Овощи содержат в себе лунную энергию, она расслабляет и успокаивает. Солнечные продукты, которые дают прилив сил и позитива нужно есть утром. Лунные помогут расслабиться, поэтому их время наступает вечером. Особенно для вечера подходят тушеные и вареные овощи. Сырые овощи можно кушать и днем – они полны энергии праны, она восстановит силы.

Груша – полна энергии радости, она заряжает оптимизмом и хорошим настроением.

Банан – благоприятно влияет на эмоции и на мышление. Дарит оптимизм и спокойствие.

Малина – зарядит энергией, улучшит настроение, увеличит жизнерадостность.

Мёд – прекрасно тонизирует и лечит многие болезни. Покупая этот продукт, выбирайте из множества сортов тот, который будет Вам по душе. Его вкус и аромат должен благоприятно влиять именно на Вас.

Анис – его добавляют как в пищу, так и в напитки.

Бадьян – благотворно влияет на настроение. Борется с депрессией.

Манго – спелые плоды успешно лечат депрессию.

Сгущенка – настоящий антидепрессант. Любимая всеми с самого детства. Чтобы усилить эффект, можно добавить в банку немного специальных специй.

Ещё заряд оптимизма подарят солодка, финики, мускатный орех, барбарис, чай каркадэ и молоко, которое следует пить либо на ночь, либо до восхода солнца. Молоко можно смешать с медом или с благостными специями.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего