Вход в аккаунт

Случайная картинка

Гоям водка и селёдка, а нам природные ресурсы

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Привычки, способствующие похудению. Антицеллюлитный массаж

Бедра, ягодицы и талия – это части тела, больше всего страдающие от целлюлита. Каждый человек знает о том, что воздействие антицеллюлитного массажа на проблемные зоны благоприятно влияет на здоровье и тонус организма. Однако этого мало!

Если вы мечтаете сохранить тело надолго молодым и красивым, нужно не только отказаться по возможности от вредных, но любимых привычек, но и приобрести новые, полезные.

Антицеллюлитный массаж – это «точечное» воздействие рук на различные участки тела. Когда вы делаете массаж, возникает высокое давление на проблемные участки, которые больше всего подвержены появлению целлюлита. Это благоприятно влияет на клетки, которые начинают активно работать и активизируют практически все процессы обмена веществ.

Руки должны плавно и энергично скользить по коже, слегка надавливая ее. Такое воздействие способствует выводу шлаков из них и помогает рассасываться фиброзному клеточному составу. Антицеллюлитный массаж стоит проводить энергично, не давая мышцам остыть. Тогда уже можно будет думать о действенном эффекте лифтинга. Чтобы достигнуть блистательного результата в коррекции жировых отложений, нужен комплексный подход, который сочетает в себе многие методы воздействия на подкожную жировую ткань. Очень важно подобрать средства воздействия на жировой слой и комплекс процедур, который используется вместе с массажем. Например, лечение пиявками. Они улучшают циркуляцию крови в самых проблемных местах, что в свою очередь увеличивает эффект любого антицеллюлитного массажа.

Полезные привычки:
- не нужно употреблять жирную пищу. Не повышайте количество жиров в организме, тем самым не допускайте, чтобы жировые клетки проникли через волокна соединительной ткани. Не кушайте углеводы. Они способствуют накапливанию жира;

- пристально следите за натриево-калиевым балансом организма. Мы много употребляем натрия. Например, соль – это хлорид натрия. Большое количество соли задерживает в подкожно-жировой клетчатке жидкость. Внешне это похоже на целлюлит. Нехватка в питании калия также приводит к избытку натрия, хоть вы и не кушаете соль. Калий содержится в бананах, овощах, фруктах, шоколаде, говядине, рыбе;

- ведите правильный образ жизни. Делайте регулярно физические упражнения, особенно на верхнюю часть ног и ягодицы, где больше шансов для целлюлита;

- пейте в день 1,5-2 литра жидкости. Если вы употребляете не достаточное количество воды, то она запасается, как у верблюда. И откладывается в самых ненужных местах – на ягодицах и бедрах.

5
Средняя: 5 (1 голос)
Ваша оценка: Ничего