Вход в аккаунт

Случайная картинка

Идеальное оружие. Ведь никто не подозревает об его действии

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Правила поведения в спортивном зале

В каждом спортивном клубе есть свод правил, предписывающих некоторые нормы поведения именно в этом месте. Но мало кто из новоявленных спортсменов в курсе о негласных законах поведения в зале. Сюда входят как и незначительные рекомендации, нарушение которых создаёт дискомфорт для окружающих, так и более серьёзные правила, охраняющие безопасность занимающихся.

Первые промахи совершаются новичками и, увы, некоторыми «ветеранами» прямо в раздевалке. Раскиданные на всю лавочку вещи – привычка, от которой в зале нужно избавляться. Место нужно всем. Если попали в «час пик», убедитесь, что ваше сырое полотенце, или, что хуже, бельё не приземлится на чужой телефон или плеер.

Второе, более актуально для женских раздевалок – дезодоранты в аэрозолях. Помните, что пристрастия у всех разные, помещение закрытое, а в самом баллончике намешано много химических веществ. Обрызгивание себя с ног до головы в лучшем случае вызывает всеобщее раздражение, в худшем – у кого-нибудь может приключиться астма.

В кардио-зале, особенно весной свободных машин не бывает. Не стоит наглеть и занимать дорожку или эллипс часа на два. Двадцати – тридцати минут будет достаточно и вам для тренировки и для того, чтоб ждущий не растерял энтузиазма.

При опоздании на групповой урок самым вежливым будет поприветствовать инструктора и остальных и встать в задний ряд. Но, ни в коем случае, не «ломиться» вперёд с криками: «Это моё место! Я всегда тут занимаюсь!»

Больше всего недопониманий и конфликтов возникает в зоне силовых тренировок. Первое и самое главное – зал с «железом» самое травмоопасное место в клубе. Поэтому всегда смотрите по сторонам, чтобы ни на кого случайно не налететь.

Не стойте близко к людям занимающимися со свободными весами. Человек может потерять контроль над снарядом и уронить его.

Не сидите подолгу на тренажёрах, особенно когда много народу. Всегда интересуйтесь, свободна ли нужная вам машина, пара гантелей, или штанга. Это элементарная вежливость. Даже если занято, никто не вправе запретить вам на пару использовать оборудование.

Однако, если видите что гриф или тренажёр нагружен большим количеством блинов, а вам требуется значительно меньше, поставьте себя в очередь за занимающимся, так как разгрузка-загрузка в этом случае отнимет много сил и времени.

Носите с собой полотенце, чтобы протирать сиденья и ручки. Ведь никому не нравится контактировать с чужим потом.

Ни в коем случае нельзя обращаться к человеку, если он в этот момент выполняет упражнение.

И не стоит отвлекать посетителей в наушниках - на языке зала это сигнал: «не приставать».

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего