Вход в аккаунт

Случайная картинка

Уринотерапия: новые методик лечения быдла

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Вся правда о подсластителях

Подсластители позволят Вам наслаждаться удовольствиями, а не набирать вес. Это не означает, что вы можете съесть их без контроля. Узнайте всю правду о подсластителях!

Подсластители используются в жевательных резинках, безалкогольных напитках, джемах, йогуртах. Предлагаются также в виде таблеток, порошка, добавляют в кофе, чай, и даже домашнюю выпечку. Они не опасные и не токсичны, но все же...

Исследования показали, что частое употребление подсластителей может вызвать у некоторых людей, такие проблемы, как переедание сладкого. Вы также должны знать, что подсластители делятся на натуральные и синтетические. Итак, давайте разбираться ближе.

Натуральные подсластители
Некоторые из них содержат такое же количество калорий, как и обычный сахар из сахарной свеклы или тростника, но не все калории усваиваются нашим организмом.

В настоящее время наиболее популярным является ксилит, который предотвращает кариес и помогает организму усваивать кальций.

Ксилит E 967
Он производится из березового сока и не вызывает никаких побочных эффектов.

Лактит E 966
Получают из молока, сахара. Максимальная суточная доза: 50 г

Сорбит E 420
Содержится в таких продуктах, как яблоки, сливы. Максимальная суточная доза: 25 г

Стьюи
Выдержка из экзотических растений одного и того вида. Считается очень здоровой.

Фруктоза
Получают из цикория. Рекомендуется для диабетиков.

Искусственные подсластители
Этот вид подсластителей в несколько десятков и до нескольких сотен раз слаще сахара. Употребляя искусственные заменители сахара, необходимо всегда учитывать его максимальную суточную дозу. И не превышать ее!
Бережно использовать если у вас аллергия или используете с усваиваемой диетой.

Цикламовая кислота E 952
Допустимая суточная доза: 11 мг / кг веса тела. Не предназначен для детей.

Сукралоза E 955
Допустимое суточное потребление: 5 мг / кг массы тела. Не давать детям.

Ацесульфам калия E 950
Суточная доза 9 мг / кг массы тела. Наиболее распространенный искусственный подсластитель.

Аспартам E 951
Максимальная суточная доза 40 мг / кг веса тела. Не предназначается для детей.

Сахарин E 954
Старейший из синтетических подсластителей. Максимальная суточная доза: 5 мг / кг веса тела.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего