Вход в аккаунт

Случайная картинка

Кетчупами не рождаются, кетчупами становятся

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Какую пользу приносит стресс

В последнее время мы часто слышим слово «стресс». Как правило, это слово используется в негативном смысле. Однако мало кто знает, что у этого состояния есть и положительный эффект. По сути, стресс - это реакция нашего организма на психологическое или физическое воздействие извне.

Сразу стоит отметить, что психологи разделили стресс на два основных вида – дистресс и эустресс.
Дистресс негативно сказывается на человеческом организме. Он может подорвать здоровье и привести к тяжелым заболеваниям. Особенно страдает иммунная и нервная система. При таком состоянии человек более подвержен инфекции, так как производство иммунных клеток заметно снижается.
В свою очередь, эустресс, чаще всего, имеет положительный эффект. Как правило, он вызван позитивными эмоциями или несерьёзным потрясением. Он способен мобилизовать организм, а мозг при таком состоянии начинает работать лучше.

Итак, какую же пользу мы можем извлечь от стрессового состояния?
1) Стресс является отличным мотиватором. Он способен заставить человека идти к достижению более высоких целей. Простой пример: допустим вы студент и узнали, что ваши низки оценки могут стать причиной лишения стипендии, или того хуже – исключением из учебного заведения. Вы будете шокированы. Стрессовое состояние стимулирует вас к учебе, и более того, заставит мозг заработать лучше, память станет крепче. Это поможет вам избежать неприятностей.

2) Стресс заставляет творить. Как уже отмечалось выше, стресс стимулирует мозг. Он способен на более креативные мысли, что положительно сказывается на творчестве. Будьте уверены, что именно стресс помогал многим писателям и другим деятелям искусства творить шедевры. Представьте только, какой стресс испытал Ф. Достоевский перед его несостоявшейся казнью. Вспомните, какие шедевры мировой классики были написаны им после этого события.

3) Стресс активирует иммунную систему. Американские исследователи провели эксперимент, результаты которого показали интересные результаты. Оказывается, что небольшая нервозность позволяет иммунной системе лучше бороться с вирусами. Однако, сильный стресс дает абсолютно противоположный эффект, так как силы организма падают.

4) Стресс помогает организму лучше реабилитироваться после хирургической операции. К такому выводу пришли британские исследователи. Проведенные ими наблюдения показали, что те пациенты, которые волновались до и после операции, восстанавливались быстрее, чем те, кто всё время был спокоен. Но вновь важно отметить, что стресс не должен быть очень сильным, иначе эффект будет противоположным.

5) Стресс может препятствовать депрессии. Именно так, даже не смотря на то, что стресс может стать причиной депрессивного состояния. Как показала психологическая практика, небольшой стресс помогает людям не замыкаться в себе и держать самоконтроль после серьёзной психологической травмы.

Как видите, стресс - это не обязательно плохо. Главное, стараться быть не слишком восприимчивым. И если вы почувствовали, что испытали это состояние, то постарайтесь извлечь из этого состояния максимум пользы.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего