Как оказалось, человеку необходимо видеть дурные сны, т.к. это является основным инструментом психологического регулирования негативных эмоций. Дурные сновидения помогают перегруженной психике не забросить свой негативный опыт в долгий ящик, а правильно переработать его и сделать определенные выводы.

Как известно, подавление негативных эмоций пагубно сказывается на психологическом здоровье личности, поэтому крайне важно научиться верно их интерпретировать.

Жизненный опыт и личная психологическая устойчивость к жизненным неурядицам поможет справиться с негативом наяву. А подсознание отправит недоработанные днем части этих эмоций в фазу быстрого сна, где они найдут выход через дурные сны. Такие сновидения направлены на переработку отрицательных эмоций и перезагрузку психики, чтобы человек имел возможность уделить должное внимание потенциальной опасности.

Технически подсознание собирает все негативные эмоции, полученные за день и, смешивая их в кучу, выдает в виде дурного сна. В норме дурной сон проходит бесследно для сновидца. А, переживая отрицательные моменты своей жизни во сне еще раз, человек учится бороться со своими страхами и искать выход из безвыходных ситуаций.

Ночные кошмары же определяются учеными в области исследования сна, как дурные сны, которые ведут к пробуждению человека. Таким образом, нарушается весь сложный процесс по переработке отрицательных эмоций, и подсознание не успевает настроиться на позитивную волну. Получается, что человек, проснувшийся ночью от кошмара, сперва рад, что это закончилось. Но в глубине его подсознания крепнет вера, что опасность на самом деле реальна. Частые ночные кошмары влекут за собой серьезные психологические расстройства.

Специалист поможет обнаружить проблему и своевременно начать лечение, чтобы ночные кошмары не переросли в невроз или состояние навязчивой идеи. На сегодняшний день разработано достаточно способов для борьбы с этими недугами. Одной их самых действенных считается метод визуализации страхов, когда пациент под присмотром психолога в точности вспоминает свои ночные кошмары и мысленно меняет исход событий.

Видеть дурные сны нормально. По сути, любой сон – есть не что иное, как переработка информации, полученной за день. Вся эта кутерьма подается подсознанием в перемешанном и обработанном виде во снах. Поэтому большинство снов, которые каждый день видят тысячи людей, едва ли можно считать счастливыми. Редкие случаи ночных кошмаров – тоже вариант нормы и говорят лишь о том, что человек переутомлен и нуждается в серьезном отдыхе. Беспокоиться стоит только в том случае, когда кошмары из ночных плавно перетекают в дневные.