Вечером после работы вы замечаете ноющую боль, тяжесть и ломоту в икрах? Медицина называет это состояние – «синдром усталых ног». Этот синдром первый предвестник варикозной болезни. Поэтому не надо, слишком легкомысленно относиться к этой проблеме, чтобы не довести дело до беды.

Самой лучшей профилактикой при проблемах с венами являются занятия в бассейне. Больше плавайте разными стилями, в разных положениях, барахтайтесь в воде, или хотя бы просто висите, взявшись за бортик бассейна, пытаясь максимально расслабить ноги.
Всю работу по дому пытайтесь выполнять сидя. Если вы читаете или смотрите телевизор, то ноги лучше вытянуть и подложить под них валик. Если есть возможность, поместите ноги на высокий стул или стол, как делали ковбои дикого запада.

Приходя домой, сняв обувь, обливайте ноги холодной водой. Так быстрее будет сниматься усталость. Смазывайте голени раствором яблочного уксуса (две чайные ложки развести в стакане кипячёной тёплой воды) – это поможет укрепить вены. Ну а изнутри укрепить вены вам поможет инжир. Употреблять его можно в любом виде, желательно перед обедом и ужином.