Вход в аккаунт

Случайная картинка

Верность не на словах

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Пейте больше жидкости

Как вы уже все знаете, наше тело состоит из воды. Наши мышцы на 70 % состоят из воды, а кровь содержит 80 % воды, а в легких вода составляет 90 процентов. Вода является самым необходимым продуктом на земле, для всего человечества. Без воды вы умрете через несколько дней.

Но некоторые женщины сокращают употребление воды, считая, что это поможет им избавиться от излишеств на теле. Считается большой ошибкой, когда женщины совсем перестают пить воду. При этом наш организм очень страдает, и ищет любую возможность, где бы раздобыть хотя бы капельку воды.

От недостатка воды увеличиваются отеки, так же бесформенной становиться и фигура. Недостаток жидкости в организме приводит к избыточному весу, жира в тканях становиться гораздо больше, чем было изначально. От недостатка воды перестают работать почки, а в организме накапливаются токсины. Печень страдает больше всего, ей приходиться работать за троих, а может и за пятерых, борясь с токсинами в организме. Чтобы избежать такого положения дел, следует потреблять разумное количество жидкости. В день вам нужно выпивать как минимум полтора литра очищенной воды. Исключив алкоголь и напитки с кофеином. Так как они являются мочегонными и обезвоживают организм.

Следует пить очищенную, отфильтрованную воду. Рекомендую охлажденную или воду со льдом. Охлажденная вода лучше всего всасывается в организм.

Во время тренировок пейте больше воды, не надо этого бояться. При занятии спортом, расходуется большое количество воды. Без воды Вам будет тяжело заниматься в полную силу, и вы не сможете сосредоточиться. И если всего лишь на треть сократить потребления воды приводит к десятипроцентному уменьшению мышечной силы. Когда вы занимаетесь спортом, пейте больше воды, до занятий, во время занятий и после. Это ни как не навредит вашему здоровью и тем более вашей фигуре. Вы останетесь стройной и красивой, пейте не большими порциями и результат не заставит вас ждать.

Наш организм так устроен, что без воды мы не протянем много времени. Хотя воды в организме много, ее запасы нужно ежедневно пополнять, иначе органы в нашем организме перестанут правильно работать, и наше самочувствие резко ухудшиться. Нам не надо доводить себя до такого состояния. Все клеточки в организме наполнены водой. Вода содержится во всех наших суставах.

Естественный вывод воды из организма происходит у нас каждый день, естественным путем.
Все давно известно, что воде свойственно запоминать. Даже если вы очистили ее или отфильтровали, в ней могут остаться вредные элементы. Человеку нужно пить воды столько, сколько он ее затрачивает. Если у вас все органы здоровы, они экономят воду и пить хочется меньше. А если, к примеру, у вас больные почки, вы часто бегаете в туалет, воду нужно пополнять постоянно. А если почки перестанут выводить воду из организма, у Вас появиться отеки или обзаводиться организм. Не надо доводить себя до такого состояния.

К сожалению много воды и задерживается в организме. И чаще всего этим страдают женщины и причин этому очень много. Если у вас каждый день отекает лицо, или ноги, вам следует обратиться к врачу, что бы он помог выявить причину. Причиной может стать и неправильно выбранная диета, к примеру, вы несколько недель питаетесь по выбранной программе и занимаетесь спортом, но вес не уходит, значит, жидкость из организма не выводиться, смените диету, поменяйте тренировки и посмотрите, что будет происходить, если это не поможет, стоит, опять же, обратиться к врачу за помощью.

Можно и в домашних условиях ускорить процесс выведения жидкости из организма. Например, воспользоваться мочегонными средствами, травяные чаи или таблетки, но не стоит этим злоупотреблять. Наш организм может привыкнуть к препаратам и это приведет к ненужным нам последствиям. Всем женщинам и тем, у кого больные почки, пейте жидкости не менее полтора литра в день, а мужчинам нужно выпивать более двух литров в день. Кстати врач может индивидуально назначить свой объём жидкости, для каждого человека. Оставайтесь всегда в форме!

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего