Иногда мы становимся жертвами плохого настроения, хотя дома вроде все хорошо, на работе все успешно, с друзьями - тоже прекрасно ... В чем причина того, что на достаточно безобидные слова мы реагируем раздражением или замыкаемся, тем самым становимся более нелюдимым, или разговариваем на повышенных тонах, срываемся на крик, капризничают, как дети.
Прежде всего, следует сказать, что медицина еще точно не определила, что нужно человеку для того, чтобы у нее хорошее настроение было постоянным. Люди - существа необычные, способны переживать, расстраиваться, побеждать и проигрывать, страдать и влюбляться. Если же отнять у человека негативные эмоции и чувства, он уже не будет тот, какой ее создал Господь. Он эмоционально обеднеет, несколько потеряет силу души, а что именно страшно уже превратится в куклу, что неспособна сделать выбор. Плохой и хороший настрой обычно зависит от личной оценки человеком реальности и ожидаемого. И именно тогда когда реальность расходится с ожидаемым, волна негативных эмоций сразу захватывает нас. И если реальность совпадает с ожидаемым - настроение отличное, хочется прыгать, петь и танцевать. Важно осознавать, что отсутствие одних эмоций означает наличие других. За хорошим настроением царят положительные эмоции, за плохого - отрицательные. Итак, когда мы не в настроении, нужно найти способ заменить негатив на позитив, вернуть лицу улыбку, а глазам сияние.
Наверное вы слышали, что смех продлевает жизнь? И это правда! Действие смеха имеет длительный оздоравливающий характер. Он снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, облегчает головную боль, улучшает настроение. Поэтому лучше всего избавиться плохого настроения с помощью смеха. Но не так-то легко это сделать. Раздражительность и вспыльчивость, слезы на глазах, нежелание общаться - все это мешает от души повеселиться. Даже если вы пытаетесь взять себя в руки и быть почтительным, контролировать свои слова, через силу улыбаться, одинаково плохое настроение на это не податливый. Тогда остается одно - искать причину.
Причинами плохого настроения может быть:
- Страх, тоска, печаль, зависть или ненависть, малодушие, обида.
Анализируя собственные чувства, нужно учитывать не только сегодняшний день, но и предыдущие. Следует посмотреть на свою жизнь, работу и творчество иначе, найти себе занятие по силам, и плохое настроение как рукой снимет. Моральное удовлетворение принесет не только деятельность, которая сможет давать ожидание результаты.