Вход в аккаунт

Случайная картинка

Как больно иногда открывать глаза...

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Несколько важных продуктов для мужского рациона.

По большей части со словом "диеты" ассоциируются женщины. И женщины наиболее активно реагируют на любые упоминания диетической тематики. Однако, на самом деле, диета обуславливается не только снижением веса. Ведь диета - это просто выбор продуктов, которые наилучшим образом соответствуют тому или иному организму и виду деятельности. К примеру, есть диеты для спортсменов и тех, кто занимается умственной деятельностью. Существуют диеты по возрастам и типам телосложения. Так же диеты варьируются в зависимости от региона обитания. Таким образом, следует не просто периодически обращаться к той или иной диете, чтобы очистить зашлакованный организм, но и регулярно потреблять полезные продукты, которые выбираются в соответствии с наиболее предпочтительными для вас параметрами.

К примеру, не часто обращают внимание на диеты для мужчин. Хотя выбор продуктов для мужской диеты не менее важен, но имеет несколько другое назначение. В частности,это способствование большей активности и продуктивности деятельности, профилактика и сохранение здоровья, поддержание обменных процессов и тонуса организма и некоторые другие аспекты.

Определим продукты, которые следует добавить в регулярное употребление в мужской рацион.

Первое, это капуста, которая содержит полезную клетчатку и много других полезностей, является диетическим и сытным продуктом.

Второе, это творог, который поставляет кальций и белок, так как данные продукт не только полезен в целом, но и способствует увеличению мышечной массы благодаря наличию медленноусваиваемых белков.

Лосось следует отменить отдельно от других вариантов морепродуктов, так как в нем содержится большое количество полезных жирных кислот.

Говяжья вырезка полезна мужчинам, которые занимаются физической деятельностью, так как не только является источником белка, но и поставляет железо, которое способствует обменным процессам.

В завершение следует отметить финики. В частности для тех, кто занимается физическими упражнениями, то есть для существенного числа мужчин. Это обусловлено высоким гликемическим индексом фиников, которые чуть менее чем в половину превосходит гликемический индекс бананов, которые чаще всего потребляют после физических нагрузок. На самом деле финики эффективнее, но регулярно их потреблять следует только после физической активности или тренировок. Если просто наедаться финиками, то организму трудно переработать столь насыщенный углеводами продукт.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего