Вход в аккаунт

Случайная картинка

Не бойся, когда ты один

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Где растут молодильные яблоки, или несколько советов красоты

Данный сорт яблок, как известно, широко распространен за тридевять земель в тридесятом царстве, и достать их может лишь отважный Иван-царевич. Ну, а если вы живете не в сказке (по крайней мере, не в этой), то для вас будут интересны реальные советы, как с пользой для здоровья поддерживать молодость и красоту.

Любые изменения внешности неизбежны и в жизни каждой женщины наступает злосчастный день, когда становится заметна первая морщина, лишние сантиметры не позволяют надеть любимые джинсы, вырастает первый седой волос. Не нужно расстраиваться, нужно действовать.

В суматохе будней вспомните о себе и о том, что с сегодняшнего дня вы задались целью стать лучше и красивее. Впишите новые правила здоровья в свой день и уже через 2 недели вы не поймете, как раньше без них обходились.

Существует несколько советов, как поддерживать красоту и здоровье без особых усилий.
В первую очередь, откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Хоть об этом и говорится везде и всюду, но это действительно важно. Вы сразу заметите изменения не только в самочувствии, но и во внешнем виде вашей кожи, волос и ногтей.

Поутру не забывайте выпивать стакан воды натощак. Многие рекомендуют добавлять мед, лимон, но это по желанию.

Возьмите за правило съедать в день 2 ложки вареных отрубей - овсяных, пшеничных, какие вам больше по вкусу. Добавляйте их в йогурт, суп, смешивайте с кашей. Ваш желудок вам скажет спасибо, а пара лишних килограммов исчезнет без следа.

Все проблемы снаружи – это свидетельство неполадок внутри, поэтому следите за своим питанием. По возможности исключите белый сахар, кетчупы и майонезы, чипсы и т.п.

Буквально любое блюдо при желании можно сделать менее калорийным, жареное заменить печеным, кушать больше овощей и фруктов пить больше воды и уже через время вы увидите изменения в своих предпочтениях, ровно, как и результат в зеркале.

Также приучите себя к зарядке. Здорово, если вы выходите на пробежки или посещаете спортзал, однако 10 минут под любимую музыку с утра подарят вам заряд хорошего настроения, сделают мышцы упругими, а организм настроится на рабочий лад.

Раз в неделю следует делать маску для волос. В интернете их множество – с яйцом, с горчицей, выбирайте любую исходя из доступных ингредиентов.

Также помните и о коже лица. Крема и тоники, конечно, необходимы, но маски из глины или сметаны (особенно домашней) уж точно сделают вашу кожу нежной как у младенца.

Если есть возможность и время – запишитесь на массаж. Общий - поможет расслабиться и избавит от усталости, разобьет солевые отложения. Антицеллюлитный массаж выводит лишнюю жидкость из организма и чудесно тонизирует кожу. Результат чувствуется сразу и вам останется лишь поддерживать форму. Полезен бассейн, раз в неделю посещайте сауну.

При уходе за собой не забывайте про состояние кожи рук и ног. Есть масса различных рецептов для укрепления и роста ногтей, для увлажнения сухой и потрескавшейся кожи рук.

Расслабляющие ванночки для ног с добавлением эфирных масел помогут снять усталость, накопленную за день, а также привести в порядок стопы.

И напоследок самый главный совет: любите себя, начинайте день с улыбки и будьте счастливы, тогда ваша жизнь непременно станет как в сказке!

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего