Вход в аккаунт

Случайная картинка

Я охочусь, чтобы выжить

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Неправильное похудение

Очень большое количество людей бросают попытки похудеть, потому что не видят мгновенного результата. По мнению многих диетологов снижение веса на 10% за 3-4 месяца считается нормальным показателем.

Следует также знать, что резкое снижение веса, является даже вредным, оказывает огромную нагрузку на организм. Тем более быстрый результат сохраняется, как правило, не долго. Если у человека склонность к полноте, то борьба с лишними отложениями – это чуть ли не постоянный процесс. Для многих умеренное питание и образ жизни, наполненный движением, должны стать постоянной нормой, а не временная мера приведения себя в привлекательную форму.

Также можно ошибаться, надеясь на волшебные диеты, способные сделать любую женщину худой за неделю. Они в основном направлены на полное удаление жиров и углеводов из своего рациона. Это является большим ударом для организма. Ведь он построен не только из белков. Это все равно, что построить дом из одного материала, а потом удивляться, почему он разваливается. Необходимо всегда помнить, что красивое тело – это результат трудов, ведь в нашем мире ничего просто так не происходит.

Часто причиной набора нежелательного количества килограммов - это несоблюдение режимов принятия пищи. Всем знакома картина позднего и плотного ужина. Сами мы ложимся отдыхать, а наш организм хотим заставить работать на полную катушку для переваривания всего съеденного на ночь. У многих это уже стало привычкой.
Хорошо, если посчитаны количество принятой пищи и ее калорийность, но также надо учесть сколько тратится энергии за день.

Наш современный образ жизни, позволяет тратить минимум энергии. Это прямо таки сказать губит привлекательную фигуру, ведь многие совсем забыли об активном отдыхе.

Очень важен психологический настрой при коррекции своих форм в идеальные. Как в принципе и везде. Жесткая диета пагубна не только нарушениями со стороны пищеварительной системы, но и эмоционального расстройства для худеющего.

Для многих праздник ассоциируется со столом, который ломится от изобилия блюд. Ведь вкусная пища доставляет удовольствие, а тут организм лишается этого самого удовольствия. Часто такие воздержания от пищи заканчиваются ночью у холодильника в беспорядочном поедании всего без разбора.

Поэтому, дорогие худеющие настройтесь на постепенное преображение вашего тела. Именно преображения, это слово связано с чем-то приятным и прекрасным, в то время как слово диета с неприятным.

Так что будем радоваться каждому дню и идти к совершенству!

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего