Вход в аккаунт

Случайная картинка

Учись ломать стереотипы

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Необходимость витаминов

Витамины в нашем организме играют огромную роль. Они влияют на наше настроение, активность, бодрость, сонность. Но, к сожалению, не все люди понимают важность витаминов. Сейчас мы будем вести речь о том, что нужно делать, чтобы держать нормальный баланс витаминов в своем организме.

Самое благоприятное время года это лето. В это время много витаминов и солнечного света. На огородах растут свежие и натуральные овощи, а в садах да деревьях и кустарниках вкусные фрукты. Их нужно есть не стесняясь. Ведь именно летом вы пополняете недостаток витаминов в вашем организме. Причем, делаете это естественным образом, употребляя натуральные овощи и фрукты.

Когда наступает осень и зима, то начинается резкая нехватка витаминов, авитаминоз. В эти времена года рекомендуется пить комплекс витаминов, которые продаются в аптеках. Это поможет вам быть бодрым, свежим и энергичным, потому, что ваш баланс витаминов будет в норме.

Весна, это время года, когда на прилавках магазинов начинают появляться натуральные фрукты и овощи. Но, к сожалению, в очень малом количестве. Поэтому и весной есть необходимость покупать и пить комплекс витаминов.

Однако, даже если вы будете кушать фрукты и овощи вагонами, они не способны будут восполнить ваш дисбаланс витаминов. Все дело в том, что в еде содержится довольно маленькое количество витаминов для нашего организма. Поэтому если у вас появился дисбаланс витаминов, то следует пропить комплекс витаминов.

Но еда, которая хоть и содержит малое количество витаминов, способна поддерживать баланс витаминов и не давать дорогу дисбалансу. Для этого необходимо кушать много фруктов и овощей. Но и не стоит забывать про остальную еду, ведь почти в каждом продукте содержатся витамины.

Старайтесь кушать разнообразную еду, причем принимая её небольшими порциями, пять или шесть раз в день. В таком случае у вас будет постоянный приток витаминов, хоть и не значительный. Но ведь главное постоянство!

Если вы чувствуете какое-нибудь недомогание, слабость или сонливость, то, скорее всего, у вас появился дисбаланс витаминов, такое случается часто. Пропейте курс группы витаминов и будете как огурчик.

Следите за своим уровнем и балансом витаминов. Если есть возможность, то обследуйтесь у врачей иммунологов, только постарайтесь найти профессионалов, а то в наше время всякие бывают. Ведь за своим здоровьем нужно следить.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего