Вход в аккаунт

Случайная картинка

пьющие

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Немного «сжульничаем»

Для любого человека, большим искушением во все века, является еда. Яблоко было виной и искушением для Адама и Евы. Женщина не смогла устоять перед этим аппетитным плодом. Сейчас же изобилие продуктов доводит до сумасшествия, вокруг столько соблазнов.

Человеку очень тяжело отказаться от такого вкусного изобилия, пирожки, торты, пораженные, жареные ножки, курочка гриль и можно перечислять до бесконечности. Не у каждого из нас найдется сила воли, что бы отказаться от любимых и вкусных, но не полезных продуктов. Многие люди не могут допустить мысли о том, что им придётся отказаться от любимых блюд ради хорошей фигуры или своего здоровья. Даже отважившись на диету, большинство из нас срываются и возвращаются к привычной жизни, при этом набирая еще больший вес. Расстраиваются, что набрали еще больше килограммов и все равно продолжают есть.

Люди своего рода хищники, они не могут без мяса, без рыбы, без сладкого. Я знаю молодых девушек, которые не могут уснуть, если не перекусят перед сном конфеткой, тортиком, жареной грудкой или газировкой. А если и ложатся спать на голодный желудок, все равно проснутся ночью и съедят бутерброд с салом.

Что бы ни сойти с ума, когда сидишь на диете, стоит задуматься о загрузочном дне раз в неделю, это поможет. Весь день можно есть, все что хочется, жареное, соленое, кислое, сладкое, без ограничений. Устройте праздник живота, съешьте пиццу, сходите в кафе быстрого питания, съешьте на ночь шоколадку. Но при этом у Вас не должно возникнуть чувство вины, ведь впереди у вас 6 дней разгрузочных дней, как бы тяжело вам не было.

Но будьте осторожны, загрузочный день на вашу фигуру, конечно, не повлияет, но может отразиться на желудке, не переедайте, это во всем не к чему. Надо есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть - это моя любимая цитата. Не забудьте посчитать калории. Постарайтесь не увеличивать ее более, чем в полтора раза.

Загрузочный день должен быть каждую неделю, например, среда или суббота. День вы можете выбрать любой и ждать его с нетерпением оставшиеся шесть дней, которые у вас разгрузочные. Вскоре у вас такой день войдет в привычку, и вы сами не заметите, как останетесь стройной и красивой. Будете говорить всем, что можете себе позволить, любой продукт и ваша стройная фигура останется неизменной, вот ваши подружки обзавидуются! Можете придать пище пикантный вкус.

Люди, которые зачастую переедают, их организм стареет быстрее. Если вы будете постоянно переедать, вы растяните желудок и поправитесь еще больше. К тому же вам все чаше и больше будет хотеться кушать.

Я рекомендую часто своим знакомым, которые хотят похудеть, но не знают с чего начать - голодание один раз в неделю. С чего же начать? Начните с завтрака. Он не должен ничем отличаться от обычного дня. Через четыре часа нужно пообедать. Лучше всего привычной для вас едой и после этого больше ничего не есть до следующего утра. Если вам удалось продержаться, вы на правильном пути. Повторите так еще несколько дней и организм сам начнет выбрасывать ненужные продукты, скопившиеся за долгое время. Конечно, вам будет нелегко, но результат того стоит. Во время таких дней пейте больше воды, свежих соков. Это облегчит чувство голода и умерит аппетит.

Примерно через три дня приступайте к голоданию: есть ничего нельзя, пить можно.

На следующий день после голодания начните завтрак с любого сока, кроме цитрусовых. Сделайте себе легкий салатик из моркови или капусты. Эти продукты хорошо очистят ваш организм. На обед рекомендую тоже ограничиться любым овощным салатом. Вы почувствуете невероятную легкость в организме. А ужин можете принять в обычном режиме.

Такие процедуры советую делать хотя бы раз в месяц, результат вас поразит. Очень тяжело голодать людям, у кого переедание перешло по наследству. Если все в семье полные и очень любят покушать, им приходиться труднее всего. И результат у них намного меньше, ведь их организм давно забыл что такое тратить энергию.

Удачи вам и вашим родным!

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего