Вход в аккаунт

Случайная картинка

Только у того,

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Наше зрение

Наш глаз является оптическим прибором, созданный природой. Все остальные приборы, связанные с оптикой разработаны на основах знаний о глазе. Но часто мы не заботимся о глазках.
Хотя фотоаппарат, который мы купили за хорошие деньги, мы бережем.
Что необходимо делать, чтобы наше зрение оставалось долгие годы острым как у орла?

Совсем безобидные нехорошие привычки могут привести к понижению остроты зрения, а иногда и совсем его потере.

Например, как мы читаем? Многие любят читать лежа в кровати, другие, пока едут в метро или машине.

Вот несколько советов для читающих особ :
- стараться не читать в движущимся транспорте, это создает проблему для нормального фокусирования нашего глаза;

- источник света должен быть правильно расположен, а именно находиться позади читающего на уровне чуть выше плеча;

- найти оптимальную яркость освещения, не слишком яркое, но и не приглушенное;

- расстояние от книги до глаз должно быть минимум 30 см.

Сейчас многие читают электронные книги или с монитора компьютера, что важно в такой ситуации?

- монитор электронного носителя должен быть расположен на расстоянии вытянутой руки;

- необходимо делать перерывы через интервал времени 30-40 минут;

- использовать увлажняющие капли для глаз, так как при чтении человек моргает в 3 раза меньше, чем при обычных условиях, это может привести к иссушению слизистой глаза, а следствие дискомфорт.

При работе в одной позе, которая предполагает фокусирование зрения на близком расстоянии, необходимо делать перерывы, переводя взгляд на предметы, находящиеся на дальнем расстоянии.

В пищу можно добавлять продукты, содержащие провитамин А, который необходим для нормального функционирования нашего органа зрения. Из напитков полезен зеленый чай. Возможен также прием витаминов, состав который направлен на достаточную доставку необходимых элементов для глаз.

В ресурсах всемирной паутины возможно найти множество методик гимнастики для глаз. И это немаловажный элемент профилактики бесценного дара природы. Грамотный офтальмолог всегда дает рекомендации для поддержания мышечной активности глаз.

По мнению некоторых специалистов благотворное влияние оказывает достаточное пребывание на открытом воздухе, особенно для детей для предупреждения проблем с органами зрения. Следует обратить внимание на защиту глаз от воздействия «плохого» ультрафиолета не только в летнее время, но и зимой, когда солнце очень яркое, особенно в горах.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего