Вход в аккаунт

Случайная картинка

Это сейчас ты такая модная и крутая...

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Можно ли продлить жизнь бездеятельностью?

Долгое время в науке считалось незыблемым утверждение видного немецкого физиолога Рубнера, который считал, что продолжительность жизни организма связана с наличием определенного энергетического потенциала. Чем раньше исчерпывается этот запас энергии, тем быстрее наступает старение. Исходя из такой теории, следовало бы бороться со старением путем отказа от всякой деятельности, так как она неизбежно связана с энергетическими тратами.

Развитие науки опровергло эти метафизические представления. Многолетние исследования, связанные с изучением процессов утомления и восстановления в различных тканях и органах, помогли выяснить важное физиологическое значение процесса утомления. До этих исследований принято было считать, что утомление играет лишь отрицательную роль, так как снижает работоспособность мышечной ткани. Однако, как показали исследования, это вовсе не так: утомление, развивающееся во время работы любого органа, стимулирует противоположный процесс — функциональное восстановление.

Интересен опыт, проведенный учеными на сердце. Оказывается, развитие сердечной недостаточности происходит не только при перегрузке сердца, когда оно переутомляется, но и тогда, когда уменьшается или совсем устраняется этот процесс утомления.

Таким образом, процесс утомления вовсе не вреден. Он влияет отрицательно только тогда, когда переходит пределы функциональных возможностей. При правильном дозировании нагрузок утомление способствует ряду благоприятных реакций: усиливается течение восстановительных процессов, активизируется обмен веществ, улучшается нервная регуляция кровообращения и дыхания, повышаются защитные силы организма, — он становится приспособленным к различным неблагоприятным влияниям.

Итак, преимущества активного двигательного режима, как средства борьбы за долголетие, очевидны. Однако довольно часто причиной преждевременного старения, развития патологических процессов может быть и чрезмерно интенсивный двигательный режим, крайне напряженная мышечная деятельность, связанная с длительным переутомлением.

Таким образом, мышечная деятельность должна соответствовать функциональным возможностям организма. Именно поэтому физические упражнения способствуют здоровью и долголетию человека тогда, когда они проводятся под врачебным контролем.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего