Вход в аккаунт

Случайная картинка

Насрал - убери за собой, ведь ты не человек.

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Математический подход к похудению.

Давайте представим ваше желание в виде математической формулы:
Допустим, что Х-это будете, сами вы горячи и сильно себя любимые.

Y-это непосредственное действие и способы для достижения вашей цели.

Z- Это конечный результат ради чего мы собственно и стараемся.

Итак, наша формула будет примерно выглядеть вот так : Х+Y=Z

Можно сделать данное уравнение квадратном, если уж сильно замотивированны.
Большинство женщин желают остаться красивыми и стройными, в нашем уравнение это будет Z.

Возможно, вы их спросите:
-Красивые вы мои, а что вы для этого делаете?
Вам начнут рассказывать, как они изнуряли себя диетами, ели только правильную пищу и возможно бегали по утрам. В уравнение это будет Y, но пока слабый и расплывчатый.

Диета это не плохой способ, но как показывает практика потом «красавицы» забрасывают.
И лишние кг приходят обратно.

Чтобы все не пошло ко дну и мечта была реальна, объединим диету в одну команду с
физическими нагрузками.

Сегодня нам поможет в этом гимнастика, которая вполне доступна всем из нас.
Она окажет неоценимую поддержку вашей диете, гибкость и хорошее настроение.
В самом начале вашей спортивной карьеры не гонитесь за количеством и сложности
Упражнений, делайте все постепенно и результат к вам придет. Всем хочется все быстрее, сразу сесть на шпагат похудеть и ничего не делать, но гимнастика вам этого не простит. Наберитесь терпения! Результат еще нужно заслужить, что мы и сделаем.
Утро идеальное время для таких физических нагрузок. Можно расслаблять мышцы вечером и
делать, например гимнастику шеи в офисе. Утром вы зарядитесь на весь день энергией и оптимизмом в свой прогресс.

Начинать можно с плавных движений переходящих в более интенсивные,
не много кардио для сердца тоже не помешает.
Мышцы гораздо лучше тянуться, когда разогреты и кровь по ним циркулирует с удвоенной силой!

Главное во время растяжки не забывайте о дыхании, только глубокий вдох и выдох.
Не будьте зажатыми, мышцы должны расслабляться, а не сопротивляться.

Стараться больше тянуться, с каждым подходом мышцы растягиваются все лучше.
Гимнастика благоприятно воздействует на осанку и позвоночник, который очень важен для
Нашего здоровья.
Медленно шаг за шагом вы продвинетесь к желаемому результату, а главное и к хорошему
Самочувствию.
Дорогие красавицы не «морите» себя голодом, а занимайтесь спортом и вы будете
Выглядеть великолепно и молодо!

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего