Вход в аккаунт

Случайная картинка

разработки российских учёных для больных сахарным диабетом

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Ледяная вода

Закаливание в ледяной воде еще древнее, чем посиделки в парилке, в русской бане. Холодный климат вынуждал людей искать способы закаливания подручными методами. Так и появились окунания в зимнюю прорубь.

Окунали даже новорожденных детей. Таким образом приучали их к морозам, свойственным нашей климатической полосе. Натирание снегом, также процедура для новорожденных на каждый день. И такие процедуры проводили не только как закалку организма, но и как религиозный обряд. Именно эти обычаи и традиции стали основополагающими для современных способов закаливания. Со временем система погружения в ледяную воду улучшалась. Люди плавали зимой в озере, принимали ледяную ванну, холодный или контрастный душ. И это все было уже в семнадцатом веке. Даже в древнейших индусских книгах было описано о пользе ледяной воды. Она приносила здоровье, красоту, бодрость духа, долголетие и большое здоровое потомство.

Позже людей, которые занимались зимним закаливанием стали называть моржами. Стали традицией массовые заплывы в ледяной воде. Такие традиции зародились еще с 1926го года. Первый заплыв был по Москве-реке.

Развитию закаливания стала массовая пропаганда этого дела через средства массовой информации. Все больше людей стали нырять зимой и окунаться в снег, не замерзая. Массовые заплывы способствовали не только здоровью организма, но и общительности, хорошему настроению и поиску единомышленников.

Постепенно зимнее плавание стали называть видом спорта. Было даже организовано соревнование по плаванию в ледяной воде на большую дистанцию в озере Иссык-Куль. Победительница этих соревнований проплыла 6 километров, находясь в воде почти 3 часа.
Лечебная способность закаливания состоит в том, что тело человека, попадая в ледяную воду активно вырабатывает адреналин. То есть организм начинает бороться за выживание, повышается иммунитет. Улучшения касаются в частности кровеносной и сердечнососудистой системы.

Кроме того, при купании в холодной воде у человека вырабатываются гормоны счастья. Таким образом, люди ощущают эйфорию. Большой список заболеваний, с которыми справились люди, занявшиеся моржеванием.

Для того, чтобы закалка принесла здоровье, необходимо регулярно окунаться, начиная постепенно и конечно разминаться перед водными процедурами. Человеку необходимо морально настроиться на погружение в ледяную воду.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего