Многие люди перед сном тешат себя мыслями о том, что завтра я встану раньше, что с утра начнется новая жизнь, что все задуманные дела будут выполнены. Но проснувшись, большинство посещает новая мысль. Не выспавшийся человек не может адекватно оценить свои возможности и выполнить затем все задуманные дела в полном объёме и качественно. Скорее всего, решит потом, что намеченное дело не срочное и может подождать. И подобные мысли могут преследовать постоянно.

Для чего человеку нужен ранний подъем? Ведь можно поваляться в тепленькой кроватке до обеда. А дела? Дела могут и перетерпеть.

Мало кто знает,что ведическое знание – целая наука, раскрывающая суть сна и показывающая все плюсы и минусы раннего подъёма. Как применить такие знания на практике? Наверняка, каждый второй слышал, что есть люди, которых называют совами, а есть люди, которых называют жаворонками. И каждый слышал термин "биоритм". Но все ли из нас знают, что он означает?

В живом организме существует цикл процессов. Ведическое знание поможет пронаблюдать за работой организма в течение всего дня и сказать, что часов в 4-5 можно с легкостью вставать с постели, а в 21-22 укладываться спать. Как знание, так и наука утверждают, что вставать рано утром и не поздно ложиться спать очень полезно для человека. Дневной сон предназначен только детям, старикам и людям, которые больны.

Как же заставить свой организм работать по часам? Согласно духовным поверьям, утро – молитвенное время, вечер – время успокоения ума. Именно поэтому для многих неверующих людей ничего не значит ранний подъем. Но в таком случае нужно помнить о жизненных силах. Вставая с солнцем, организм насыщается зарядом энергии и бодрости.

Если же человек долго спит, то будет вялым. Со временем не правильный распорядок сна может привести к различным болезням. Но не стоит проверять на себе. Просто примите во внимание несколько советов, которые помогут вам вставать по утрам и вовремя ложиться по вечерам.

Подумайте и решите, что наполняет вас счастьем. Может быть, это вкусный поздний ужин или ванна с травами. Моменты счастья помогут вам поскорее заснуть. Откажитесь от телевиденья и интернета перед сном. Проветрите комнату и не забывайте, что лучше всего спится на удобном матрасе и чистом белье. Успокойте свой ум, не планируйте полностью завтрашний день с утра до вечера. Ум тоже должен отдыхать. С утра не лежите подолгу в кровати и не слоняйтесь по комнате в пижаме. Так вы только сильнее захотите обратно в постель. Лучше всего встать и сразу пойти чистить зубы, принять душ. Если ваша семья не очень то любит вставать по утрам, то не будите их, ходите по дому тихонько и не гремите вещами. Если же вы все-таки не можете выбраться из плена теплой и уютной постели, то попробуйте помолиться, вспомните о счастливом событии, которое вот-вот наступит. Тогда ум проснется быстрее.