Вход в аккаунт

Случайная картинка

Я обязательно выживу

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Какие танцы помогают держать тело в форме

Любая физическая активность и различные тренировки в большей или меньшей степени помогают избавляться от жировых отложений и целлюлита.

Улучшить свою фигуру, можно также занимаясь танцами. Многие игнорируют их, ссылаясь на то, что они недостаточно помогают поддерживать красоту тела. Однако, это заблуждение. Танцы - это серьезное оружие для борьбы с лишним весом, а также с их помощью можно очень хорошо подкачать мышцы. Танцы включают в себя немало нагрузок. Но преимущество данных тренировок заключается в том, что они интересные и разнообразные. Именно в танце человек способен выражать свои эмоции и состояние души.

Сальса.
Сальса - это довольно зажигательный и веселый танец. Отличных результатов можно добиться, занимаясь латиноамериканской сальсой. Во время занятий ею, вы проделываете много махов ногами и круговые движения бедрами. Поэтому стройные и упругие ноги вам гарантированы.

Балет.
Многие из нас с детства имели заветную мечту стать балериной. Фигура у балерин очень изящна и стройна. И возраст тут не помеха. Естественно, начинать занятия балетом, необходимо с раннего возраста. Но и после 20 лет вы можете начать заниматься этим для себя. Женщины, которые начинают занятия балетом, сразу же видят, как улучшается их выносливость, сила и гибкость. При помощи балета ваша растяжка и осанка будет просто идеальной. Одно из главных достоинств занятий балетом для фигуры, считается борьба с целлюлитом, который поражает внутреннюю поверхность бедер, что очень актуально для всех женщин.

Танец живота.
Танец живота - это не только эротический и сексуальный танец. С его помощью женщина получает как духовное, так и эстетическое удовольствие. Занимаясь танцами живота, укрепляется и оздоравливается женское здоровье. Танцы помогают похудеть и избавиться от целлюлита. После регулярных занятий, женщина становится более уверенной в себе и раскрепощенной. Во время тряски бедрами и животом, вы сможете убрать целлюлит и подтянуть эти проблемные зоны.

Пол-дэнс.
Пол-дэнс – это один из новых направлений в мире фитнеса. Танцы происходят на шесте, как и в стриптизе, только тут все остаются одетыми. Такой вид танцев совмещает в себе эротику и спортивную гимнастику. После регулярных таких занятий, ваше тело будет просто идеальным, с отсутствием целлюлита и подтянутей, гладкой кожей. Однако тут следует прикладывать немало усилий и хорошенько попотеть, так это довольно сложный вид танцев и требует достаточно хорошей физической подготовки. Поэтому необходимо его совмещать с походами в тренажерный зал.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего