Вход в аккаунт

Случайная картинка

Решил устроить революцию? Для начала оторви жопу от дивана!

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Какие хорошие привычки приносят вред, а какие - пользу?

У каждого человека есть свои привычки. Среди них есть вредные, есть и полезные. Но есть такие привычки, которые человек специально вырабатывает в себе для того, чтобы добиться какой то цели. На первый взгляд они служат хорошей цели, но всегда ли они такие безвредные?

1. Диета.
Многие садится на диету, чтобы похудеть. Но это редко приводит к желаемому результату в долгосрочной перспективе. Постоянно сидеть на диете невозможно. Обычно, после диеты люди набирают еще больший вес, чем был до этого. Любая диета - это большой стресс для организма, а это может навредить здоровью.

2. Представлять желаемый успех.
Если представлять себе свой успех в каком - то деле, то это поможет воплотить его в реальность. Если это только создаст мотивацию стремления к мечте, то это хорошо. Но можно замечтаться и забыть, что для достижения желаемого результата нужно очень долго и упорно работать. Визуализация успеха может привести к бездействию и направить силы в иллюзорный мир вашей мечты, которая еще не осуществилась.

3. Старание решить все проблемы.
Постоянная борьба с различными проблемами может превратиться в настоящую работу, которая будет забирать всю энергию. И не оставить сил для достижения первоочередных целей. Зациклившись в бесконечно возникающих проблемах, можно упустить по - настоящему важные дела.

4. Поиск легких решений.
Бесплатный сыр только в мышеловке. Мгновенное решение проблемы не всегда приводит к желаемым результатам, а может только привести к поверхностному решению проблемы и отвлечь от поиска реального решения проблемы. Вряд ли с помощь одной таблетки можно сразу похудеть.

5. Планировать и рассуждать.
Планирование во сколько вы будете бегать каждое утро, чтение книг и статей о здоровом образе жизни могут занимать очень много времени. Но это остается только в планах. Лучше начать и попробовать что - то на самом деле, чем бесконечно составлять планы. И если все размышления остаются только на уровне разговоров, то пользы от этого будет мало.

Привычки, которые однозначно приносят хороший результат:

1. Вести активный образ жизни.
Постоянная физическая активность, в отличие от любой диеты, приносит видимые результаты. При этом ваш организм получает только пользу.

2. Постановка конкретной цели.
В отличие от визуализации успеха, постановка цели дает вам импульс к её достижению. И вы начинает идти к ней уже сейчас.

3. Сравнение.
Нужно периодически посмотреть на свои результаты со стороны и сравнить, что есть в реальности и как вы это себе представляли. Возможно, эмоции не дают вам реально оценить сложившуюся ситуацию.

4. Осознанность своих действий.
Это поможет вам управлять своим вниманием. Тем самым вы сможете оценить себя со стороны.

5. Общение с интересными людьми.
Здоровые привычки других людей и достигнутые ими результаты могут заразить вас и вы тоже начнете вести здоровый образ жизни.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего