Вход в аккаунт

Случайная картинка

Качаться можно не только в WOW

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Как стать уверенным в себе?

Все люди периодически испытывают чувство неуверенности в себе.
Это не самые лучшие моменты в жизни. А что делать, если неуверенность и робость сопровождают вас на протяжении всего дня или даже всей жизни. Когда вы боитесь повысить голос, вечно извиняетесь, даже если ни в чем не виноваты, когда стараетесь быть как можно незаметнее.

Чаще всего причиной неуверенности может стать патологическая боязнь стать объектом чьего-то гнева или еще хуже смеха. Чаще всего это относится к людям стоящим выше по социальной лестнице, например к шефу. Но ведь на работе наоборот предпочитают уверенных в себе сотрудников.

Но как стать более уверенным в себе, если вы уже родились стеснительным человеком? Дело в том, что уверенность – это такой же навык, как сила воли или коммуникабельность. Его можно просто выработать.

Во-первых стоит поработать над своей речью. Сведите к минимуму употребление слов, которые так и кричат о вашей неуверенности: почти, как бы, наверное, может быть, я не совсем уверен и т. д. Если вы сами не уверены в том, что говорите, как можно убедить в этом кого-то другого?

Обратить внимание стоит так же на интонацию и звучание голова. Попробуйте записать свою речь на диктофон, и послушайте насколько уверенно она звучит. Если то что вы услышали вас не удовлетворяет то стоит над собой поработать, например, посетить пару уроков сценической речи для постановки голоса.

Стоит вплотную заняться своей мимикой и жестами. Насколько хорошо не звучал бы ваш голос, если на лице большими буквами написано: «Я не уверен в себе», это будет очевидно и для вашего собеседника. Не стоит ограничивать себя в пространстве, занимайте столько места, сколько вам нужно для комфорта.

И наконец, самое сложное для человека, неуверенного в себе – это спокойно перенести чей-либо гнев, направленный на него. Даже если стремиться к полной гармонии со всеми окружающими, и всеми силами избегать любых конфликтных ситуаций. Точно и качественно выполнять любые поручения, дабы не навлечь гнев начальства на свою голову. Все равно ничего не получится. Рано или поздно конфликт возникнет. Можно банально попасть под горячую руку или стать объектом, для вымещения плохого настроения. В такие моменты неуверенным в себе человеком завладевает безотчетный страх.

Лучший способ от него избавиться – реально оценить ситуацию и спрогнозировать самый худший вариант развития событий. Ну что может сучиться, в худшем случае вас уволят, неужели это такая уж трагедия и стоит так сильно бояться.

Правильная оценка ситуации поможет избавиться от последних признаков неуверенности в себе.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего
Комментарии

Да, вы всё верно пишите.

Да, вы всё верно пишите. Хотелось бы добавить, что главная, базовая неуверенность зарождается ещё в детском возрасте и виной тому, чаще всего, становятся родители.
Что со всем этим делать и как разбираться? Где искать ответы?
Я в свое время была благодарна автору этой статьи:
psyhelp24.ru/uncertainty
Мне это очень здорово помогло разобраться в причинах своих страданий.