Вход в аккаунт

Случайная картинка

Увидя на улице, ты им ничего

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Морская болезнь. Как предотвратить симптомы?

Вы боитесь высоты? Вас быстро укачивает в транспорте? Вы чувствуете тошноту катаясь на колесе обозрения?
Это нормально. Это значит, что вы принадлежите к 33% населения земли предрасположенным к проявлению морской болезни.
Но вы также как и любой другой житель земного шара имеете право на увлекательный, полноценный образ жизни.

Морская болезнь влечет за собой чувство головокружения, тошноты , быстрой утомляемости, сонливости и слабости во всем теле. Она проявляется отнюдь не только при передвижении на водных видах транспорта, Она также может застигнуть вас при передвижении по воздуху, либо в наземном транспорте. Ученными было установлено, что женщины наиболее предрасположены к морской болезни, также как и дети от 4 до 12 лет.

Как же побороть неприятные ощущения?
Существует несколько способов:

Зная, что болезнь может застигнуть вас врасплох во время поездки, выбирайте более устойчивые места.
В автомобилях и автобусах всегда садитесь в передней части салона, либо рядом с водителем.
Покупая билеты на самолет, выбирайте также переднюю, либо центральную часть.
Во время путешествия на теплоходе или любом другом виде водного транспорта, отдавайте предпочтение местам близким к центру, желательно на верхней палубе.

За день или два до отправки старайтесь меньше есть. Не рекомендуется употреблять алкоголь, острую и жирную пищу, так как они тяжелее перевариваются и способны вызвать чувство тошноты. Ешьте легко усваиваемую пищу, пейте больше воды или фруктовых соков.

Если у вас все же возникает чувство дискомфорта во время поездки, постарайтесь расслабиться.
Прилягте и постарайтесь войти в состояние медитации. Для этого можете включить свою любимую музыку на плеере или телефоне. Желательно, чтобы музыка была спокойная и не вызывала у вас негативных мыслей. Психологическая составляющая очень важна в преодолении первичных симптомов морской болезни.
Если представится возможность, садитесь всегда у окна. Это позволит вам на протяжении всей поездки дышать свежим воздухом и поможет преодолеть дискомфорт.

Носите только легкую и просторную одежду. Ни одна часть вашего гардероба не должна стеснять ваших движений, так как это вызывает чувство паники, стресса, что может спровоцировать тошноту.
По тем же причинам очень важно, чтобы одежда не давила на область шеи.

Одним из наиболее эффективных средств против проявления морской болезни является имбирный чай с мятой. Если его нет под рукой, заблаговременно запаситесь мятными конфетами и печеньем с имбирем, чтобы смаковать ими на протяжении всей поездки. Рекомендую начать употреблять в пищу имбирь и мяту как минимум за 24 часа до отправки.

Не позволяйте незначительным невзгодам портить вам отдых, ведь вы его заслужили.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего