Вход в аккаунт

Случайная картинка

Школа-слет трезвых сил "ЕЛАНЧИК-2013"

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Как похудеть без диет? Интересные хитрости

Чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться. А знаете ли вы о маленьких хитростях, которые не только придают стройности, но и делают жизнь интереснее? О некоторых из них мы и расскажем.
Расслабьтесь!

Переедание является следствием чрезмерной психологической напряженности. Не зацикливайтесь на досадных мелочах, мыслите в положительном ключе, а стресс снимайте не шоколадом, а хобби: танцуйте, пойте, расписывайте керамику и т. д. При нехватки времени освойте приемы тайм-менеджмента. Когда вы перестанете спешить, будете меньше волноваться. Но лучший способ избавиться он напряжения – приемы релаксации, в частности, медитация, аутотренинг.
Идите в баню!

В русскую, турецкую, финскую – словом, в какую хотите. Посещение сауны или бани не только расслабляет, но и выводит из организма шлаки. То есть вы одновременно и очищаете организм, и худеете, и снимает стресс.
На массаж!

Тот, кто думает, что массаж для коррекции фигуры – процедура приятная, просто никогда его не делал. Порой приходится сильно потерпеть, но оно того стоит. Объемы уходят с ликвидацией застоя жидкости в тканях. Восстанавливается обмен веществ, кожа становится более гладкой, подтянутой и упругой. Существует множество видов массажа, но доверять нужно только рукам профессионала, который учитывает потребности и возможные противопоказания каждого.
Дружите!

Общение с симпатичными вам людьми позволяет отвлечься от проблем и снять стресс. Таким образом, повод искать утешения в калорийной и обильной пище возникает реже. Главное – не превращать дружеские посиделки в застолья. Все дело в том, что людям, особенно женщинам, свойственно подстраиваться под собеседника при выборе блюд и в темпе их поглощения. Поэтому встречи в фаст-фуде лучше заменить на прогулки в парке или поход в боулинг.

Если есть собака, прекрасно! Прогулки на свежем воздухе вам обеспечены. Не торопитесь вернуться домой, как только четвероногий товарищ "сделал дела". Поиграйте с питомцем. Да, за палкой или мячиком будет бегать собака, но и вы получите заряд хорошего настроения. Длительные и активные прогулки с животным насытят кровь кислородом, а вы разомнете спину наклонами. А коты даже способны снимать симптомы ряда болезней. Это важно, поскольку при хорошем самочувствии похудение дается легче.
Читайте!

В наш информационный век любопытство - полезнейшее качество. Проанализируйте информацию о влиянии способа приготовления на калорийность блюд, о белках–жирах-углеводах и их усвоении организмом. Возможно, развеяв для себя миф, что мюсли – полезная диетическая еда, вы отдадите предпочтение овсянке, а следом и перейдете на размер меньше в одежде.

Всегда изучайте состав ингредиентов на упаковке. Как показали исследования США, женщины, читающие состав на этикетках продуктов питания, легче своих нелюбознательных соотечественниц на десять кг. К сожалению, добросовестных производителей не так уж и много. Некоторые сознательно занижают калорийность и количество жира и сахара на упаковке продуктов. Тем не менее, привычка собирать и использовать информацию о продуктах полезна для стройной фигуры.
Правильно одевайтесь!

Покупка стильной вещи на размер меньше может на бессознательном уровне стимулировать организм быстрее сжигать жировые прослойки. Но стоит ли рисковать деньгами? Чтобы визуально скрыть несколько кг, нужно грамотно подбирать гардероб по размеру. У стилистов для этого есть немало приемов, которые не помешало бы взять на вооружение. Ведь вы не станете стройнее, натягивая на себя маленькие джинсы, а, наоборот, подчеркнете внимание к нависающему животу и выпирающим «ушкам».

Перечислять способы, которые помогают быть и выглядеть более стройным, можно до бесконечности. Помните, счастье зависит не от веса, а от отношения к жизни.

Ну и, напоследок, самый приятный и действенный способ – влюбитесь! Тут уж, как говорится, без комментариев!

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего