Вход в аккаунт

Случайная картинка

Работу, семью и все хобби - в задницу, наша религия - это пятница.

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Как научиться играть в теннис?

Как научиться хорошей игре в настольный теннис?
Эта статья предназначена не для профессионалов, а для обычных людей, которые мечтают научиться играть в такую замечательную игру как теннис.

Ведь именно теннис развивает выносливость, ориентацию в пространстве, глазомер и многие другие, полезные для человека качества.

Для того, чтобы начать учиться играть в такую сложную игру, как теннис, вам нужно освоить движения рук во время игры, передвижение ног и самое главное ощущение ракетки, находящейся в пространстве.

Первое упражнение.

В самом начальном упражнении просто положите теннисный шарик на поверхность ракетки, после чего постарайтесь просто удержать его, если у вас сразу получилось, то постепенно начинайте набивать им, вы сразу же ощутите поведение шарика, после пару дней тренировок начинайте передвигаться в таком состоянии по комнате.

Второе важное упражнение для новичка – игра со стенкой. Бейте шарик об стенку постепенно, то сокращая, то наоборот, увеличивая расстояние, это не сложное упражнение поможет вам понять основные азы в теннисе.

Эти уникальные для новичков упражнения помогут вам поставить удар и набить руку.
После того как вы хорошо научились владеть управлять мячом и ракеткой, нужно выучить несколько азов: Подрезание, кручёный мяч, глушение внутренней и внешней стороной, а так же передвижение перед столом во время игры.

Быстрое и своевременное передвижение туловища во время игры, является очень важным компонентом.

Находясь в одном и том же положении поспеть за мячом невозможно, так как у него очень высокая скорость. Для того чтобы успеть, нужно согнуть в коленях ноги и наклонив вперёд корпус, опираться то на одну ногу, то на другую, перемещая корпус в разные стороны, соответствуя движению мяча.
В теннисе существуют два вида ударов, оборонительный удар и атакующий.
Для достижения результатов, каждый день ставьте себе задачу разучить удар, который у вас не получается, когда вы сможете хорошо оперировать всеми ударами, останется только нарабатывать реакцию и опыт ведения игры.

Для подрезания мяча, нужно резко провести внешней стороной ракетки сверху вниз по поверхности мяча.
Подрезка - это удар обороны.
Сила удара определит траекторию полёта.

Важно учитывать с какой скоростью летит мяч, так как если его сильно ударить он может перелететь или наоборот попасть в сетку.

Для глушения внутренней и внешней стороной нужно резко провести рукой сверху вниз так, чтобы мяч закручивался в ту или иную сторону.

Не переставайте тренироваться, со временем у вас обязательно вся начнёт получаться.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего