Вход в аккаунт

Случайная картинка

i`m lovin`it

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Как начать заниматься спортом?

Каждый из нас хочет выглядеть привлекательным, чувствовать всегда себя молодым и энергичным. Поддерживать себя в отличной форме, улучшить настроение, повысить уверенность в себе помогает спорт, но всякого рода отговорки и лень мешают начать заниматься. Как переубедить себя и проникнуться спортом?

Для начала необходима мотивация, не можете придумать для себя эффективную мотивацию? Посмотрите вокруг себя, наверняка найдется несколько человек в вашем окружении, которые могли бы стать примером хорошей физической подготовки для вас. Представьте, какие новые перспективы для вас откроются, какими обновленными и счастливыми вы будете себя чувствовать после тренировок. Обратите внимание на известных спортсменов, один их внешний вид уже хороший стимул начать занятия.

Кроме мотивов, не помешает и поддержка, как говорится: «один в поле не воин». Найдите компаньона, с которым ваши тренировки станут ещё более приятными. В хорошей компании и время летит незаметно, и нагрузки переносятся легче.

Следующим шагом станет избавление от всех вредных привычек. Спорт не терпит алкоголя и табака. Если вы решили отказаться от вредных привычек, не делайте себе поблажек, даже « по большим праздникам». Уже через некоторое время вы заметите, как ваши волосы и кожа стали лучше, вас перестанет мучить одышка во время бега.

Регулярные тренировки – залог долголетия, уверенности в себе, красоты и оптимизма. Но иногда в силу обстоятельств, режим занятий нарушается… Не пытайтесь, оправдать себя. Пропустили тренировку – продолжите на следующий день в обычном режиме, проспали – перенесите занятия на вечер.

Главное - верить в свои силы и уверенно идти к новым целям. Достигли одного уровня, переходите на следующий уровень, двигайтесь вперед к новым результатам, ставьте новые задачи и достигайте их. Как говорится: «Нет предела совершенству».
Придерживаясь простых советов, вы не только начнете заниматься спортом, вы станете чувствовать себя жизнерадостнее, привлекательнее, увереннее.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего