Вход в аккаунт

Случайная картинка

Я думаю не как все.

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Как мыслить, чтобы не толстеть.

У каждого есть как минимум несколько друзей или знакомых, которые способны есть сколько пожелают и все равно не толстеть. Частью данной особенности они конечно обязаны генетической предрасположенности к худобе, однако существует и психологическая составляющая. Некий свод правил которому следуют худые люди, некоторые бессознательно, некоторые по собственной воле или желаниям. Так почему бы и нам не использовать их правила в борьбе за стройность.

Секреты эти просты и каждый желающий сможет привнести их в свою жизнь.

1. Люди предрасположенные к худобе едят не спеша, как бы обдумывая каждый съеденный кусочек. Таким образом в их организме вырабатывается гормон отвечающий за насыщенность и позволяет быстрее избавиться от чувства голода, это одно из тех качеств которое позволяют им оставаться в нормальном весе.

2. Следующий прием пищи следует планировать заблаговременно. Нужно заранее знать что вы будете употреблять при следующей трапезе, именно так поступают худые люди. Стоит также отметить что их перекусы обычно составляют здоровые продукты, фрукты или орешки.

3. Не следует злоупотреблять обезжиренными продуктами, они вызывают потребность в глюкозе, а сладкое как мы знаем не самым лучшим образом сказывается на фигуре. Худые люди часто употребляют продукты с высоким содержанием белка, ибо они удовлетворяют голод на более долгий период времени.

4. Бездействие - прямой путь к ожирению. Всегда выбирайте активный отдых. Утренние прогулки, пробежки, отдых в парке с детьми, прогулки на велосипеде принесут вам радость и помогут сжечь калории.

5. Забудьте о диетах. Хотя они и сулят вам быстрое похудение, тут играет важную роль играет психологический настрой. Когда человек соблюдает диету, он всегда находится в нервном напряжении. В состоянии стресса вырабатывается такое вещество как кортизол, которое способствует образованию подкожного жира. Не садитесь на диету если вы не уверены в своей психологической устойчивости.

Как видим, правила крайне просты и не требуют особых усилий или денежных затрат. Узнав как мыслят худые люди, любой желающий сможет сбросить лишние килограммы.

1
Средняя: 1 (1 голос)
Ваша оценка: Ничего