Вход в аккаунт

Случайная картинка

Аборт

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Как избежать болезней во время путешествия

Вы любите пробовать новую еду во время путешествий?
Но пока вы будете наслаждаться вкусом, ваш желудок не всегда будет справляться с перевариванием новых экзотических блюд. Пища, которую вы едите дома не обязательно "безопаснее", чем еда за границей, просто ваш организм не привык к новым продуктам. Наиболее распространенные болезни пищевого происхождения это сальмонеллез (вызванный бактерией сальмонеллы), кишечная палочка и Норуолкский вирус.

Есть сайты, которые информируют о любых угрозах, с которыми вы можете столкнуться, там, куда вы едете. Не забудьте изучить информацию ими предоставленную, чтобы ваш отпуск не превратился в путешествие по больницам.

Наиболее распространенным источником диетических проблем во время путешествия по чужим странам является питьевая вода, в том числе и лед, который добавляют в большинство напитков в кафе и барах.

Блюда из морепродуктов известны тем, что часто вызывают кишечные проблемы. Маленькие рыбы, как правило, безопаснее больших. Мидий и устриц лучше вообще избегать.

Молочные продукты, в том числе сыр и йогурт всегда проверяйте на наличие пастеризации и сроки годности.

Орехи, семечки - хороший выбор.

Кофе и чай, как правило, безвредны.

Фрукты и овощи, очищенные самостоятельно – более безвредны для употребления в пищу.

Соусы, такие как майонез, кетчуп и масла – безопасны в герметичных упаковках.

Всегда употребляйте только свежеприготовленную пищу.

Приобретение продуктов питания у уличных торговцев - это, конечно, дешевле и удобней, но не безопасно. Вы же не знаете, где и как были выращены эти овощи и фрукты. Если все же не хотите покупать в магазинах – отправляйтесь на продуктовый рынок, на тот, который посещают местные жители. Запомните: чем меньше клиентов у продавца, тем дольше пища лежит на витрине и естественно менее свежая.

При выборе ресторана, руководствуйтесь аналогичным советом: каков поток людей – такое качество предлагаемых блюд. В ресторанах с большим количеством людей обычно подают свежую, чистую и безопасную пищу.

Если вы находитесь в стране язык, которой не понимаете - хорошо бы иметь при себе разговорник для того, чтоб правильно выбрать и заказать блюдо.

Еще один хороший совет: всегда мойте руки перед едой.

Старайтесь поддерживать хорошо сбалансированную диету, в какой стране вы бы не находились.
Убедитесь в том, что ваш рацион включает хлеб и крупы.
Пейте много воды.
Следите за тем, что вы кушаете, находясь на отдыхе в другой стране. Ведь, как говорят: мы – это то, что мы едим.
Пиво и вино в других странах могут содержать больше или меньше алкоголя.
Обратите внимание на эффект всех напитков - умеренность является залогом вашего хорошего самочувствия.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего