Вход в аккаунт

Случайная картинка

Это Иван Поддубный

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Походы во сне, а не наяву: как избавиться от лунатизма?

Сомнамбулизм или, как чаще всего его называют, лунатизм - это достаточно редкое явление, что проявляется в нарушении сна человека. Врачи утверждают, что хотя бы раз в своей жизни каждый человек разговаривал или ходил, не просыпаясь. С чем могут быть связаны подобные «прогулки», и каким образом можно бороться с таким загадочным и необычным явлением?

Обратим ваше внимание, что хождение во сне может быть вызвано различными причинами, в частности, различными нарушениями в работе нервной системы. Именно поэтому лунатизм чаще всего встречается у чрезмерно эмоциональных людей либо у тех, чьи родственники были также «лунатиками» (то есть, играет роль и наследственный фактор). Стоит также отметить, что подобные состояния могут быть одним из признаков эпилепсии. Так, данный симптом проявляется, как правило, намного раньше, чем все другие при этом заболевании.

Почему человек не просыпается от того, что начинает двигаться во сне? А только потому, что все чувства и ощущения просто-таки исчезают, когда человек находится в состоянии сна, работает лишь только один участок мозга, что управляет движением конечностей. Однако двигательная система иногда слишком поздно отключается, поэтому самый малейший раздражитель (к примеру, телефонный звонок или даже сквозняк) запросто может «вынудить» человека начать передвигаться, и при этом не просыпаться. Приступы лунатизма случаются, как правило, не чаще двух-трех раз на протяжении месяца. Это можно объяснить тем, что человеческая нервная система имеет достаточно тесную связь с так называемыми лунными фазами, поэтому подобные возбужденные состояния у людей совпадают с периодами полнолуния и новолуния.

Заметим, что те люди, которые страдают от сомнамбулизма, не обязательно должны ходить во сне: они запросто могут стоять или сидеть. Факторами же, что могут спровоцировать подобные приступы, могут послужить и алкогольное опьянение, и недостаток сна, стрессы, проблемы со щитовидной железой, успокоительные и снотворные медицинские препараты и т. д.

Учтите, что хождения во сне это далеко не шутки, оно очень опасно для здоровья. Так, у «лунатиков» совершенно отсутствует какое-либо чувство страха: ночью человек в таком состоянии может совершить такие вещи, на которые бы никогда не отважился днем. К тому же, и сама реальность такими людьми будет восприниматься несколько иначе: лунатики могут, к примеру, принять окно за двери и спокойно в них «выйти». Именно поэтому за теми, кто страдает на сомнамбулизм, нужно постоянно присматривать: на окна поставить решетки, убрать все те предметы, что могут их поранить, прикрыть острые углы мебели и провода. При этом такого человека не рекомендуется оставлять одного спать – лучше, если возле него будет кто-то рядом (кто будет способен о нем позаботиться).

Если же прогулки по ночам стали уже достаточно регулярным явлением, то в этом случае необходимо обратиться за помощью к психоневрологу, что проведет определенные исследования для того, чтобы исключить остальные возможные расстройства.

Поэтому, чтобы избежать возможные проявления сомнамбулизма, необходимо:
* соблюдать режим сна;
* непременно следить и за своим питанием;
* избегать различных огорчений и стрессов;
* расслабиться перед сном, а также подумать о чем-нибудь хорошем и приятном;
* можно также зажечь аромалампу и включить спокойную музыку (свое благотворное влияние будут оказывать, например, запахи герани, иланг-иланг, мелиссы и ромашки).

5
Средняя: 5 (1 голос)
Ваша оценка: Ничего