Вход в аккаунт

Случайная картинка

Бег оздоравливает! :-)

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Изжога! Потуши пожар внутри.

Иногда чувствуешь себя не очень комфортно из-за того, что горечь подкатывает к горлу, появляется неприятный привкус во рту. Эти симптомы говорят о наличии изжоги.
А вот от чего она появляется, и как изжогу свести на нет, сегодня мы вам расскажем.

Начнем с того, что в области перехода из пищевода в желудок, находится такая своеобразная «мышца-сфинктер», выполняющая функцию клапана. Целью этого клапана является пропустить в желудок пищу, и не выпустить её назад в пищевод. Проблема заключается в том, что по всевозможным причинам эта «мышца-сфинктер» ослабевает, и происходит забор содержимого из желудка в пищевод. В содержимом из желудка находится желудочный сок, который раздражает пищевод. В результате и появляется изжога. Порой некоторые люди связывают появление изжоги с хроническим заболеванием, таким как гастрит. Но причины появления изжоги, на самом деле лежат на поверхности, и на них естественно ни кто не обращает внимания. Дальше мы с вами рассмотрим, как не допустить появления изжоги.

Что из себя представляет изжога?
•неприятные ощущения жжения в области пищевода;
•кислый привкус во рту;
•горькая или кислая отрыжка.

Внимание! Переедаешь? Не увлекайся!
Человек, который увлекается чревоугодием, бесконтрольно сметает все, что есть на столе, заставляет свой организм усилено работать. Вместо того, чтобы направить свои силы на укрепление иммунитета, организму приходится бороться с излишествами пищи. В результате частых перееданий снижается полноценная работа сфинктера. А в течение 30-40 минут после еды появляется так называемая изжога.

Изжога может возникнуть при предпочтении в питании острой, перчёной или кислой пищи. Жирная пища способна спровоцировать жжение в груди, так же как и сладкие соки, соленые огурцы, кисло-молочные продукты, сладкие соки и нектары.

Поэтому нужно попробовать определить какие продукты вызывают у вас изжогу. И по возможности стараться не употреблять их вообще, либо в малых количествах. Желательно изменить свой рацион в пользу супов, каши, киселя. А так же лучше есть пищу, приготовленную на пару. Такая еда лучше усваивается, благоприятно действует на слизистую желудка и пищевода.

Ознакомься с руководством по применению лекарств:
Важно при принятии таких лекарств, которые быстро снимают симптомы изжоги, ознакомиться с инструкцией. Обычно у таких препаратов имеются противопоказания, и могут обострить другие хронические заболевания. Препараты, которые оказывают скорую помощь при появлении изжоги, принимать длительное время нельзя.

Привычки, которые способствуют появлению изжоги:
Самые передовые места при провоцировании изжоги занимают алкоголь и курение. Алкогольные продукты и никотин вызывают в желудке повышение кислотности, и расслабляют «мышцу-сфинктер». Провокатором изжоги являются перекусы во время ходьбы. Активные движения после обильной трапезы. Так что после приема пищи желательно немного дать желудку отдохнуть. Хорошо бы минут 20-30 полежать. Голова при этом должна быть приподнята, так как содержимое желудка может попасть в пищевод.

Эмоциональная составляющая.
Большим секретом не будет то, что наши явно избыточные эмоции способны приводить к стрессовым ситуациям. На фоне стресса, как известно, обостряются различные хронические заболевания, страдает иммунная система, повышается чувствительность пищевода, который начинает даже на незначительное содержание кислоты. Появляется плохое настроение и недомогание. В таких случаях важно уметь отвлекаться, нужно переключать свое сознание, заняться каким-нибудь делом, навести дома порядок, посмотреть хорошее кино, почитать интересную книгу. И вы сами не заметите, как изжога потихоньку отступит.

И помните, что все болезни у нас возникают на нервной почве. Больше позитива пускайте в свою жизнь.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего