Вход в аккаунт

Случайная картинка

пьянство - путь к деградации общества

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Искусство жизни: как победить усталость.

Сколько раз нам приходилось слышать, что отработав трудовой день, у нас сил остаётся только на чтение газеты или просмотр телевизора. А хотелось бы стать выносливым и сильным, постоянно быть энергичным, иметь выносливость на интересную жизнь после рабочей смены.
Смена обстановки и занятий. Израсходовав всю энергию своего организма из-за сидения перед монитором на работе, не стоит ждать восстановления сил, если снова сели отдыхать перед телевизором дома. Начнём с того, что наденем кроссовки и отключим телевизор. Можно заметить, если сделать часовую пробежку или поплавать часик в бассейне, то от усталости не останется следов. Хотя мы интенсивно расходовали энергию.
Соблюдаем режим. Энергетический потенциал человека зависит от того, как мы относимся к биоритмам природы. Наши прадеды не случайно имели удивительную силу, потому что поднимались «с петухами», а спать ложились вместе с закатом солнца. Женщины долго сохраняли здоровье, молодость и естественную красоту, благодаря режиму дня, совпадающему с биоритмами природы.
Ваша осанка. К нежелательным растратам энергии приводит сгорбленность и сутулость. Энергия не может эффективно распространяться по телу, если вы горбитесь. Попробуйте сделать такое упражнение: сядьте так, чтобы ваша поза вызывала максимальную энергию и давала бодрые ощущения. А затем повесьте голову и сгорбитесь. Вы сразу почувствуете разницу в ощущениях.
Правильное питание. Огромная доля энергии к нам приходит от пищи. Ведь овощи, фрукты, злаковые, получают энергию от земли и солнца. Значит, и мы получаем природную энергию, употребляя данные продукты, причём, чем свежее продукт, тем больше энергия. И наоборот, чем старше продукт, тем меньше энергии мы получаем и даже её теряем.
Следовать призванию. Скорее всего, этот пункт надо было поставить на первую позицию. Многие люди замечали, что когда увлечён любимым делом, то ничего не замечаешь вокруг себя – ни голода, ни времени и ни физического дискомфорта. Конечно, усталость своё возьмёт, но зато «поёт душа». Приходит эмоциональный подъём и радость от результатов своего труда. Отсюда и выходит, что мы получаем огромный заряд энергии и здоровья благодаря положительным эмоциям.
Живите полной жизнью, умело расходуйте и подпитывайтесь природной энергией, занимайтесь любимым делом.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего