Оформляйте спальню в спокойных не ярких тонах. Пастельный зеленый, бежевый, приглушенный белый и нежно-желтый- цвета, которые идеально подходят для этой комнаты. Также успокаивают и облегчают засыпание туманный голубой и лавандовый оттенки.

Снежно-белый цвет, наоборот, слишком агрессивный. Малиновый и оранжевый оказывают возбуждающее действие, поэтому их лучше не использовать в качестве основного цвета в комнате. Однако ничто не мешает вам украсить интерьер спальни яркими деталями.

Маленькая и уютная
Немного мебели в спальне, несколько милых безделушек, удачно подобранное освещение – и обычная комната превратится в уютное место для отдыха. В маленькой спальне достаточно поставить кровать и сделать вместительный шкаф-купе. Небольшие размеры комнаты диктуют свои условия расстановки мебели. Но все же желательно, чтобы кровать опиралась о стену только изголовьем. Расстояние между боковыми сторонами кровати и стеной – минимум 50 см. По обе стороны изголовья поставьте тумбочки. На них всегда можно положить очки или будильник. И не забудьте про декор! Свечи в изящных подсвечниках, «небрежно» разбросанные искусственные лепестки роз, бра с мягким светом и картинки с необычными символами, несущими тайный смысл,- все эти предметы наполнят комнату позитивной энергией.

Большая и удобная
Считается, что спальня для человека должна иметь площадь 20-25 м2 и высоту не менее 260 см. – это гарантия правильной циркуляции воздуха в комнате. В такой спальне кроме кровати, тумбочек и вешалки разместите возле окна или стены туалетный столик с зеркалом. За ним очень удобно делать макияж.

Освещение – эффективное средство для усиления чувств. Игра света, достигнутая за счет различных источников искусственного освещения, поможет создать уют в просторной спальне. Только не переусердствуй с мощностью лампочек. Желательно, чтобы свет был рассеянным.

Оптимальные размеры
Главный элемент в спальне – кровать. Односпальная кровать должна быть на 20-25 см длиннее, чем рост спящего, а ширина составлять минимум 90 см. Ширина двуспальной кровати не менее 160 см, а для определения длины используй тот же принцип, что и для одинарной. Что касается высоты, то наиболее удобна кровать с регулируемыми ножками.

Удобный матрас
Удобный сон во многом зависит от матраса. Если долгое время спать на неправильно подобранном матрасе, это может привести к искривлению позвоночника, появлению болей в шейных позвонках и пояснице. Выбирая матрас, проверяй его упругость.
Мягкий матрас способствует искривлению позвоночника, а из-за чрезмерно жесткого может ухудшиться кровообращение. Всегда обращайте внимание на то, каким образом и из какого материала сшит чехол. Помните, что синтетическое покрытие износоустойчиво, но не «дышит». Только натуральные ткани пропускают воздух.
Существуют матрасы с «летней» и «зимней» стороной. Летняя ткань «дышит» и поглощает пот, а зимняя сохраняет тепло.
Удобен в использовании чехол на пуговицах или молнии – легко снимается и его можно постирать.