Вход в аккаунт

Случайная картинка

результат курения

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Худеем с удовольствием: шесть основных правил.

Очень многие женщины мечтают о красивом стройном теле. Однако, успеха в похудении и достижении идеальной фигуры достигают лишь единицы. Одним не хватает силы воли, чтобы соблюдать режим питания, другим решительности, третьи винят в своей полноте наследственность.

На самом деле для того, чтобы похудеть, нужно не только правильно питаться и выполнять физические упражнения. Похудение тела, как бы это странно ни звучало, начинается с головы. Секрет успеха лежит в правильном настрое и мотивации. Никакие диеты и упражнения не помогут, если вы на эмоциональном уровне не готовы к изменениям. В первую очередь, нужно научиться управлять своим настроением. Ведь не напрасно настрой и стройность - слова, имеющие один корень. Вы можете гарантированно достигнуть успеха только тогда, когда похудение приносит положительные эмоции.

Итак, каких же правил следует придерживаться всем, кто желает заполучить фигуру своей мечты?

Приготовьтесь к переменам заранее. В деталях представьте как будет выглядеть ваше новое тело, какой у вас будет гардероб, прическа, макияж. Не откладывайте все радости жизни до того часа «икс», когда вы достигните результата. Найдите новую работу, смените интерьер, запишитесь на курсы испанского языка (как вариант).

Попробуйте вести себя так, будто вы уже похудели, наслаждайтесь каждым моментом.
Не поддавайтесь давлению негатива. Стресс очень часто является причиной переедания, ведущего к лишнему весу. Нужно постараться посмотреть на свои проблемы под другим углом. Необходимо научиться расслабляться и избавляться от паники и суеты. Нервное истощение вряд ли может привести к чему-то хорошему, поэтому не судите себя строго, позволяйте себе ошибаться.

Для многих людей лишний вес является своеобразной защитой, которой они ограждают себя от каких-то вещей. Перед тем как встать на путь борьбы с лишними килограммами, выясните, от чего же защищается ваш организм. Часто случается, что копание в себе оказывается очень непростой задачей. Поэтому важно вовремя осознать свою проблему и, при необходимости, обратиться к специалисту, который поможет разобраться в себе и найти истинные причины недовольства собой.

Четко сформулированная цель является залогом успеха. Только на первый взгляд это кажется банальной и простой задачей. Очень важно подвергать адекватной оценке свои силы и возможности. Ведь даже когда уйдут лишние килограммы, заложенные природой особенности строения вашего тела не изменятся. Если ваш рост метр пятьдесят, и вы мечтаете похудеть и стать похожей на конкретную супермодель или актрису, то вас, скорее всего, очень скоро постигнет разочарование. Вы сможете стать прекрасной стройной женщиной. Но не стоит при этом подгонять себя под стандарты какого-то конкретного человека, ставшего для вас идеалом. Помните, что все мы разные и каждый прекрасен по-своему.

Настройтесь на активный образ жизни и очищение. Переедание и отсутствие двигательной активности приводят к накоплению в организме шлаков и токсинов. Готовьте свое тело к похудению не только снаружи, но и изнутри. Посещайте баню или сауну, больше гуляйте на свежем воздухе, пейте травяные чаи, откажитесь от курения и алкоголя. И вы почувствуете прилив сил и действие положительных эмоций.

Не ждите мгновенного результата. Вы набрали лишние килограммы не за один день, поэтому не требуйте от своего тела невозможного и не вгоняйте его в жесткие рамки. Похудение - это постепенный процесс, меняющий не только тело, но и внутренний мир человека. Будьте последовательны и терпеливы. Только тогда вы обязательно добьетесь желаемого результата.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего