Вход в аккаунт

Случайная картинка

советы как избежать болезни Альцгеймера

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Гипотония: живешь, как будто спишь

Давление – понятие растяжимое. Существует общепринятая норма, но, как показали проводившиеся круглосуточные измерения, верхнее давление у здоровых людей на протяжении дня колеблется от 60 до 240 мм рт. ст., а нижнее – от 30 до 200… Как видим, дистанция огромного размера. Но наверняка известно, что с возрастом давление повышается. У 70% пожилых женщин и 50% немолодых мужчин давление выше нормы, а посему про гипертонию наслышаны почти все. Про гипотонию, или пониженное давление знают меньше.

В медицине под гипотонией подразумевается состояние организма, когда верхнее давление менее 100 мм рт. ст., а нижнее не превышает 60 мм. При этом тонус венозных сосудов понижается, циркуляция крови замедляется и, как следствие, общий тонус падает. В жизни это состояние можно сравнить с сонной болезнью, человек воспринимает все как бы вполглаза, вполуха.

Выделяют две группы гипотоников. У одних низкое давление является симптомом некого недуга (нарушение кровообращения, инфекционное заболевание, сердечная недостаточность, гормональные нарушения и пр.). В таком случае бороться надо не с гипотонией, а с причиной ее вызывающей. Во второй группе люди, для кого гипотония – пусть и плохонькая, но норма.

Также гипотония бывает временной, возрастной и профессиональной. Временную вызывают отдельные химические вещества, воздействие электромагнитных излучений, шум, вибрации. Профессиональной подвержены спортсмены и балерины, реагируя таким образом на физические сверх нагрузки. Молодые девушки и дети образуют возрастную группу. У подростков может понижаться давление вследствие колебаний гормонального фона.
В обморок падаешь?

Испокон веков в обморок падали именно девушки. Такова реакция несформировавшегося организма на магнитные бури, духоту, перемены погоды. Обычно в таких ситуациях сердобольные окружающие ищут по карманам какое-нибудь сердечное, однако, с лекарствами надо быть осторожнее. К примеру, нитроглицерин еще больше понижает давление. Прежде всего, при обмороке нужно уложить пострадавшего, поскольку при горизонтальном положении кровоснабжение мозга улучшается, и человек быстрее придет в сознание. Не нужно класть ничего под голову во избежание уменьшения поступления крови к мозгу и увеличения опасности перекрытия дыхательных путей. При невозможности уложить человека, держите его в сидячем положении, голова должна быть низко опущена, в идеале – между коленями.

Привести в сознание помогает один хороший, но малоизвестный способ – нажатие на акупрессурную точку, находящуюся между носом и верхней губой. При нажатии на нее вызывается прилив энергии и восстанавливается чувство равновесия. Надавливать на нее следует большим пальцем, слегка направляя давление вверх.

Хороши и эфирные масла: мятное масло, смесь камфары и розмарина. Они стимулируют сознание, помогая функционированию сердца. Просто поднесите пузырек с маслом к носу или капните несколько капель на платок.
Симптомы гипотонии

Частыми жалобами гипотоников являются головная боль и головокружение. Кроме того, их беспокоят боль в сердце, суставах, бессонница. Они невероятно зависимы от влажности, температуры, давления воздуха, лучше чувствуют себя в прохладные дни. Имеет значение также и время суток: по утрам гипотоники вялые, а оживают только спустя часа два. К обеду – снова спад, к вечеру – оживление.
Бороться или нет?

Нет смысла бороться с пониженным давлением. Главное – поддерживать жизненный тонус. Что его поднимает – то и есть ваше личное лекарство.

Если состояние улучшается после еды, старайтесь в течение дня принимать пищи меньше, но чаще. Кстати, весьма полезен зеленый чай.
Некоторым помогает контрастный душ (переход от тепла к холоду плавный). Потренировать сосуды можно и в бане, но помните: не находитесь в парной более 12 минут.
Лучший способ взбодриться – прогуляться на свежем воздухе.
Если врач не возражает, принимайте настойки на природной основе – элеутерококк, женьшень.

И не забывайте регулярно измерять давление, тогда вы точно будете знать, что именно вам помогает: настойка женьшеня, контрастный душ или аллея в парке.

5
Средняя: 5 (1 голос)
Ваша оценка: Ничего