Вход в аккаунт

Случайная картинка

Богат не тот, у кого много, а тот, кому достаточно

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Фитнес весёлый и интересный

То, что физические упражнения полезны, прежде всего, для физического здоровья, известно каждому.
Но известность эта мало прибавляет энтузиазма и решительности тем, кто элементарно ленится дойти до спортзала, или дома сесть на купленный в порыве вдохновения новенький тренажёр. Свою пассивность такие люди объясняют тем, что им скучно повторять одни и те же упражнения. Что однообразные тренировки быстро надоедают.
Как такую ситуацию можно поправить?

И для домашних тренировок можно создать музыкальное сопровождение из любимых, никогда не надоедающих произведений.

Чтобы не оздоравливаться в одиночестве, пригласите в свою компанию друзей или родных. Людей, предпочитающих лекарства лёгким физическим упражнениям, сегодня и найти-то трудно. Несмотря на обилие аптек, население крепко задумывается над тем, как бы избежать проникновению в организм химических лекарственных форм. Скорее всего, ваше приглашение найдёт отклик у близкого вам человека. И вы уже сможете украсить упражнения интересным разговором.

Легко хранится и просто используется мини-батут, который из надоевших рутинных фитнес-упражнений превратит вашу фитнес-тренировку в настоящее веселье. Вы скоро скучать начнёте по тем мгновениям, когда можно будет, расслабившись на батуте, вспомнить дурашливые детские выходки.

Если велотренажёр поставить перед телевизором и включить любимую программу, вы и не заметите, как попутно намотаете десятки километров и потеряете калории.

Чаще играйте с детьми (даже выросшими!) в такие активные игры, как прятки, догонялки, «салочки» и прочие прелести вспомнившегося детства: и хорошую физическую форму приобретёте, и массу коллективных положительных эмоций.

Купите абонемент в бассейн.
Во-первых, «водные» упражнения всегда интереснее, веселее и приятнее «сухопутных». Не говоря уже о том, что их и разнообразить не требуется, надоедать они не успевают. А во-вторых, они и эффективнее с точки зрения закалки организма.

Не забывайте поощрять себя даже за малейший положительный результат.
Пусть у вас не в то время и не с тем результатом прошли очередные фитнес-занятия.
А уж если задуманное на неделю количество подходов к тренажёру вами выполнено, вы в праве наградить себя поездкой в торговый центр и покупкой вещички, которая вам давно нравится.

Ведите дневник тренировок, с ним легче видеть прогресс и назначать награды.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего