Вход в аккаунт

Случайная картинка

этот остров уже не тот

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Факторы, влияющие на здоровье человека

Без сомнения, если бы все люди придерживались к здоровому образу жизни, то каждый из нас жил бы около ста лет. Но сегодня мало кто придерживается здорового образа жизни и следит за здоровьем. Кто-то готов всю жизнь провести на диване, объедаясь до отвала, кто-то утопает в работе так, что про отдых забывает. Плюс ко всему человечество очень полюбило спиртное и никотин. И какого тут здоровья хватит? Многие думают, что вести здоровый образ жизни - это тяжело. Но на самом деле, вести здоровый образ жизни очень легко.

Для крепкого здоровья необходима физическая активность, сбалансированный рацион питания, соблюдение правил гигиены и закаливающие процедуры. Естественно, что при этом от лишнего придется отказаться.

Важнейшим фактором для здорового образа жизни, безусловно, становится хорошая работа. С помощью работы проходит наше существование, с ее помощью у человека происходит обмен информации и энергии. Главным пунктом в этом плане - работа обязательно должна вам нравиться, чтобы на работе вы чувствовали себя превосходно. С помощью любимой работы происходит самореализация человека.

Совсем не маловажным фактором является отдых во время работы. Его необходимо распределить равномерно и последовательно. Занятия физической культурой благотворно сказывается на вашем здоровье и на здоровье вашей психики. В нашей жизни все должно быть равномерным: если работа физическая, отдыхайте пассивно; а если работа больше сидячая, то отдыхайте физическим трудом.

Не менее важным фактором является здоровый сон. Он регулирует нервную систему. Во сне наш организм отдыхает.

Физическое состояние вашего тела не должно быть дряхлым и преждевременно старым. Физкультура также поможет не болеть.

Таким же важным фактором стоит наравне со всеми предыдущими факторами, безусловно, здоровой рацион питания. Люди едят довольно много гадости,а здоровой пищи совсем мало. Или в их рационе преобладают продукты в малом количестве полезные для организма, а в чрезмерности они приводят к различным болезням. Нужно следить, чтобы в вашем питании всего было поровну, тогда вы и чувствовать будете себя хорошо.
Конечно, если вы хотите быть здоровым человеком, в вашей жизни не должно быть сигарет и спиртных напитков. Это приводит к онкологическим заболеваниям, а иногда и к смерти.

Соблюдая все вышеперечисленные факторы, можно добавить только закаливание. Закаливание помогает предотвратить различные заболевания, сохраняет молодость, что позволит вам еще долго трудиться и получать от жизни новые удовольствия. К тому же, закаливание предотвращает сезонные болезни, так что ваша жизнь будет проходить без насморка и температуры.

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего