Вход в аккаунт

Случайная картинка

теория заговора

Опрос

Сколько людей ты отрезвил(а)? :

Новое на сайте

Новые комментарии

Факторы, отрицательно влияющие на молодость и привлекательность

Любая женщина хочет выглядеть молодой и красивой. Но в современном мире существует множество факторов, отрицательно воздействующих на ее внутреннее и внешнее состояние.
Рассмотрим некоторые из них.

1. Внешний природный фактор.
Нас подстерегают резкие перепады температур, сильное загрязнение воздуха, отсутствие чистой воды, плохо влияющие на здоровье, самочувствие, на состояние кожи и волосы. Сумасшедший ритм жизни изматывает до такой степени, что стрессы мы испытываем практически каждый день. А на вопрос — пробовали ли вы как — то всему этому противостоять? Ответ всегда один — разве можно на это повлиять.
Дорогие женщины, хочется вас поддержать и сказать, что все это поправимо. Необходимо соблюдать несколько простых правил - укрепляйте свой иммунитет, используйте подходящую косметику для ухода за лицом, волосами, кожей рук и ногтей.
Старайтесь меньше перенапрягаться, нервничать. Сейчас, слава богу, существуют программы против стресса. Употребляйте витамины, занимайтесь спортом.

2. Ослабленный иммунитет.
Этот фактор приводит к тому, что возникают частые простудные заболевания, которые иногда перерастают в хронические. Человек в период болезни всегда выглядит слабым, уставшим, бледным. Лицо приобретает сероватый оттенок, волосы тускнеют, ногти становятся более ломкими.
Совет по укреплению иммунитета только один — питайтесь правильно, соблюдая режим, добавляйте в свой рацион витаминные комплексы, употребляйте больше свежей зелени, начинайте делать утренние пробежки, закаляйтесь.

3. Нарушение распорядка дня и чрезмерные физические нагрузки.
Отсутствие полноценного сна, изнуряющая работа, все это является причинами тусклого, унылого вида, потухших глаз, плохого настроения. Для того, чтобы этого избежать, достаточно спать по 7-8 часов в сутки (спать необходимо ночью), в течении рабочего дня делать несколько маленьких перерывов.

4. Неправильное питание.
Часто, отказавшись от хорошего завтрака, в течении дня мы перекусываем, а вечером начинаем сметать все с полок холодильника. Потом сетуем на плохое самочувствие и боли в желудке. Жирное и жареное, сладкое и мучное, копчения и соления, газировки убивают человека изнутри. Возникают частые запоры, цвет лица может быть как с желтым оттенком, так и с синим, появляются мешки под глазами.
Чтобы этого не допустить, нужно четко распределить весь дневной рацион на 5 - 6 приемов, отказаться от продуктов, которые пагубно влияют на организм, стараться не переедать или недоедать, употреблять от 1,5 литров воды и более в сутки. И не надо изнурять себя немыслимыми диетами, по прохождении которых появляется «зверский» аппетит.

5. Малоподвижный образ жизни, который приводит к отсутствию правильной осанки, обвисанию кожи. Такие люди склонны или к полноте, или к чрезмерной худобе (дистрофии).
Совет — занимайтесь спортом (хотя бы элементарные занятия), больше двигайтесь, чтобы ваши мышцы всегда были в тонусе.
6. Неустойчивое психическое состояние.
Этот фактор сразу заметен, стоит только взглянуть на человека. Частые стрессы, депрессии, нервное перенапряжение никогда не украшают женщин, наоборот, придают им лишний возраст. Такие люди практически не улыбаются, ведут затворнический образ жизни.
Совет — научитесь со обладать со своими эмоциями.

7. Курение, употребление спиртных напитков также отрицательно влияют на наш организм. Вместе с вредными привычками мы получаем и целый букет хронических заболеваний. Откажитесь от них!

Итак, зная эти факторы и выполняя рекомендации по их предотвращению, женщины смогут сохранить свою молодость и привлекательность!

0
Голосов пока нет
Ваша оценка: Ничего